甲状腺|经常睡到半夜3、4点醒，再难入睡是怎么回事？多数是5个原因引起失眠|睡眠质量|疾病

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因为上班老是犯困，小张被公司开除了。
小张毕业后去到一家公司从事销售工作，试用期公司给员工定的目标非常高，小张为了达到目标几乎天天都在熬夜加班。前一段时间他回到家后几乎能倒头就睡，一夜醒来后又生龙活虎的。但最近他回去后却怎么也睡不着，经常性的失眠，总感觉自己压力很大，动不动就心跳很快。

?由于夜间睡眠不足，小张白天经常性的犯困打瞌睡，被主管警告过几次，但他依旧控制不住身体的不适。终于，小张在警告无效后被公司开除了。

本以为没了工作后他的失眠症状可以缓解，但他的失眠症状并没有减轻，还是时不时的出现心跳加快的症状。小张还以为是心脏出了问题，吓得他赶紧去医院检查，经过检查，小张被确诊为甲亢。
甲状腺具有分泌甲状腺激素的作用，一旦甲状腺激素分泌过多，会引起一系列的异常症状出现，失眠就是其中之一。

?一、经常睡到半夜3、4点醒，再难入睡是怎么回事？
不少人在生活中会频繁的半夜醒来，这可能是一些环境或生理性因素所致，如房间太热、睡衣过厚以及寝具不舒适等，都可能会影响到正常的睡眠；
睡前喝酒也可能会让人半夜醒来，因为酒精会对大脑起到抑制作用，在睡后的最初几个小时里会处于快速眼动期，酒精代谢完后的后半夜会让人变得焦躁不安，睡眠质量会变得非常差；
还有就是上了年纪的人睡眠时间也会减少，如60岁的人早晨醒来的时间可能会比30岁的早2小时；
还有一些人出现睡眠障碍可能是由于睡前看了过久的手机，手机屏幕上的蓝光会抑制体内褪黑素的分泌，继而导致睡眠受到影响；压力过大的人群，也可能会导致大脑内觉醒和注意力相关的神经醒来，继而让人无法进入到睡眠里。

?二、夜间总是容易早醒？警惕或是5种疾病信号
除了上述的这些原因以外，长期半夜醒来也可能是疾病因素所致，这五种疾病非常常见。
呼吸问题：一些罹患季节性过敏、感冒、气道狭窄等病的人群，在夜间特别容易出现呼吸暂停，继而让睡眠中断。
胃食管反流：胃食管反流会引起患者出现烧心、反酸等症状，这些症状容易导致睡眠受到影响。即便是没有出现症状，食道内的胃酸也会出现反射，让睡眠受到影响。

?睡眠呼吸暂停症：该症最为典型的症状就是打鼾，很多打鼾严重的人会在夜间将自己“憋”醒，在打鼾的途中他们无法正常的呼吸，甚至有人会因此而死亡。
甲状腺问题：上文提到，当甲状腺功能亢进时，会引起甲状腺激素分泌过剩，继而会导致心跳加速、失眠以及焦虑抑郁等症出现。
轻度抑郁：抑郁症会让患者的睡眠受到很大影响，他们会比普通人早醒一个小时甚至是更长时间。因为抑郁会让大脑内的五羟色胺含量降低，该物质是维持睡眠的重要基础，一旦含量不足会让睡眠时间大大缩短。

?三、睡眠好坏有公式，看看你及格了吗？
睡眠的好坏对于我们的健康而言有非常重要的意义，在日常该如何去判断自己的睡眠好不好呢？不妨对照看看。