肝脏|肝不好人易老，几种水早上经常换着喝，有助于降肝火排毒素桑叶|排毒|枸杞

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现在的人们一提起衰老这个话题，不会再说是年龄的问题，更多的是说自己体内的毒素多，肝脏健康不好。因为现在的人吃的食物，大多是不利于肝脏健康，而且还是人体不容易消化的食物，导致体内的毒素堆积，加快人体衰老速度。所以，现在抗衰老就要保养肝脏，比如早上有几种水经常换着喝，可以降肝火排出体内的毒素垃圾。

首先是桑叶陈皮水，桑叶在人们的印象中是养蚕才用到的食物，却很少有人知道桑叶也是一味中草药。在中医理论中桑叶有散发风热，清肝明目的作用，主要用来治疗吹风引起的感冒，或者是在头晕脑胀的时候喝点桑叶水身体也会变舒服。而且桑叶还含有大量的黄酮类物质，是一种抗氧化很强的物质，可以促进血液循环，消灭肝火。陈皮主要被用于药膳，有疏肝解郁的作用，还有陈皮中含有的甲酸甲醇物质，可以增强肝功能，也能减轻肝脏负担，有利于帮助肝脏排出毒素。所以早上喝一杯桑叶陈皮水，不仅能保护肝脏，降肝火，还能让大脑清醒，工作效率更高。

其次是苦丁枸杞水，苦丁的作用是帮助身体排出湿气，清理体内的垃圾毒素，也能促进新陈代谢，有利于抗衰老。枸杞是养生界的大哥，除了能养肝，还能补气养肾，保护眼睛，延缓视力下降，而且枸杞还能增强肝脏的造血功能。当苦丁和枸杞一起泡水，每天早上喝一杯，还能起到调节内分泌，也能减轻肝脏负担，消灭肝火，特别是早上感觉没精神脑袋不清醒，喝一杯苦丁枸杞补充能量提神醒脑。

最后是红巧梅水，红巧梅是一种稀少的花，药用价值很高在古代的时候是作为贡品上交。而且在中医看来红巧梅有清肝散结，消火祛斑和调节激素水平的作用。也就是说皮肤上有斑点的人，激素水平失衡的人，皮肤粗糙的人，喝红巧梅水可以改善。而且红巧梅水还能消灭肝火，提高身体免疫力，也能促进新陈代谢，保持皮肤水嫩白皙，有一定的抗衰老作用。
【肝脏|肝不好人易老，几种水早上经常换着喝，有助于降肝火排毒素】要知道肝不好可不止会让人显老那么简单，肝脏促进人体代谢，控制尿酸的器官，肝不好还会引起其他的疾病，容易让人折寿。所以平时除了在早上喝上面列出的这几种水，还要谨记一件事就是少生气，生气对肝脏的伤害很大，容易肝气郁结，还会上升肝火，不利于肝脏排毒。所以，不管遇到什么事情要冷静，稳定情绪避免伤身，而且事情已经发生了，再生气也没有用，反而更不利于身体健康。此外，就是保持规律的睡眠时间，至少睡足7个小时，不仅不要熬夜也不要晚睡，避免增加身体负担。因为睡觉的时候是人体的自我修复时期，也是肝脏排毒的时候，所以休息时间足够肝脏才能把毒素排干净，肝脏也会更健康，人也可以老的慢点。