高温连连！警惕这种病！( 二 ) _健康小知识

5、恶心：有想呕吐的感觉但是又吐不出来，此时应及时就医。

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中暑、热射病，如何预防？
1、准备好防暑必需品备好防晒用具，如涂防晒霜，戴宽檐帽、充足的水；穿宽松透气浅色服装，随身携带防暑降温药品。
2、科学补充水分少量多次饮水，可每隔15～20分钟补水200毫升，水温不宜过高。大量出汗，要额外补充盐分和矿物质，也可适当饮用糖水或运动饮料。
3、注意散热可以用冰毛巾擦身体或是风扇进行物理降温。炎热难当时可用凉水冲手腕，每隔几小时把手腕放在自来水龙头下冲5秒，有助降低血液温度。

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4、改善工作条件如减少热源、合理布置、隔热、通风降温，设隔热休息间和调整作息时间等。
5、结伴行动，关心高危人群在高温环境工作时（环卫工、建筑工人、消防员、快递员、交警等），随身携带防暑降温药物，同事间应彼此留意健康状况。
6、建议65岁以上老人的家人朋友，至少每天上下午2次电话确认老人的健康状况。
小布提醒
大家要注意做好
防暑降温工作
高温退！退！退！
来源：健康江苏、无锡疾控、常州发布、广西疾控、@无锡东侠
编辑：无锡发布工作室
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