诸病源候论|寿命长的人，会有“一小，二长，三快”的特征，分别指的是什么？( 二 ) 眉毛

诸病源候论|寿命长的人，会有“一小，二长，三快”的特征，分别指的是什么？】

文章插图
走路可以让骨骼，更合理地支撑身体重量，从而达到减少骨骼内矿物质的流失，预防改善骨质疏松效果。所以今天起尽量不要长时间的坐着，没事多走走有益健康，促长寿。体弱的一些朋友可以甩开胳膊，大步跨全身活动，调节各器官的功能。时间最好在清晨或者饭后进行，每日两次左右，每次半小时以上。四、勤梳头俗话说：头梳千遍，病少一半。苏东坡：“梳头百余梳，散头卧，熟寝至明。”《延寿书》：“发多梳，则明目去风，常以一百二十为数。”《诸病源候论》：“千过梳发，头不白。”

文章插图
睡觉前，可用手指梳头，可以达到刺激经络的效果，还改善血液循环使气血通畅的作用，是非常益于健康的。每天可在睡前用手指梳头三五分钟。