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【胡萝卜减肥的方法 胡萝卜的功效与作用】1、胡萝卜减肥的方法：
在做胡萝卜榨汁时 ， 把皮去掉 ， 然后再榨 ， 每天最好喝一次 ， 饭前喝长期坚持 ， 减肥效果很好 ， 可以在榨胡萝卜汁时加一点小番茄两者搭配对减肥的效果会倍增 ， 只要不会闹腹泻可以尝试长期饮用 ， 可以排除体内多余油脂及毒素 ， 有润肠通便的作用;另一种胡萝卜烹饪方式就是煮汤喝 ， 每天早上空腹时饮用 ， 把胡萝卜去皮切小块 ， 在锅里加入适量的水 ， 把胡萝卜加入煮熟 ， 不要放盐最好 ， 直接食用喝汤 ， 每天早上喝一点可以增加饱腹感 ， 让你对其它的甜食过于油腻的食物降低兴趣辅助减少热量摄入 。
2、胡萝卜的功效与作用：胡萝卜是日常生活中比较喜爱吃的一种蔬菜 ， 含有很多的水分和有大量的维生素 ， 微量元素 ， 膳食纤维 。红萝卜还具有清热解毒 ， 利湿 ， 散结 ， 健胃消食 ， 化痰止咳 。可以顺气利便作用 ， 还具有生津止渴等作用 。常吃胡萝卜可以补充人体必须的维生素 ， 微量元素以及矿物质 ， 还能够起到清热解毒作用 。尤其对于一些慢性咳嗽的人群 ， 用胡萝卜煮水 ， 可以起到止咳化痰的效果 。
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