什么时间测量血压最准？医生忠告有两个最佳时间，快来看看( 二 ) _健康小知识

什么时间测量血压最准？医生忠告有两个最佳时间，很多人或白测了
大家会发现在不同时间段测得的血压是不同的，有时测得的血压很高，有时测得的血压很低。有些人就会很困惑，测量血压是最佳时间都在什么时候，其实，每天最好在以下这些时间测量血压最准确。
第1个最佳时间：清晨醒来时，早晨8点左右
一般来说，清晨醒后起床前，由于经过整夜的睡眠，机体代谢活动处于较好低的状态，此时测量的血压比较准确。这个时候测量血压比较客观。

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此时的血压水平反映了所服降压药物的药效能否持续到次日清晨。如果早晨血压极高，则应测24小时内的动态血压，以便了解睡眠时的血压状况。
如果在夜间睡眠时血压和白天的水平大体相同，则应当在睡前加服降压药：如果夜间睡眠时血压低而清晨却突然升高，则应根据实际情况在醒来时甚至清晨3～5点时提前服用降压药。
第2个最佳时间：晚饭后到睡前测量
晚饭后，一般来说，晚上8点左右测量，对于调整降低夜间血压、减少中风的发生有指导性作用。
延伸——测量血压的正确方法
★患者可取坐位或卧位，卷袖暴露一臂，必要时脱袖。
★伸直肘部，手掌向上，手臂位置(肱动脉)应与心脏同一水平。
★放平血压计,排尽袖带内的气体,缠于上臂中部,松紧以放入一指为宜。袖带下缘距肘窝2～3cm,开启水银槽开关。
★带好听诊器，将听诊器胸件置于肘窝肱动脉搏动最明显处，用手固定。
★另一手握住输气球，关闭气门并向袖带内充气，至肱动脉搏动消失。再将其上升20～30mmHg(2.67～4kPa) 。
★缓慢放气，速度以水银柱每秒下降4mmHg(0.5kPa)为宜，同时注意水银柱刻度和肱动脉声音的变化。
★当听诊器中出现第一声搏动声，此时水银柱所指刻度为收缩压，当搏动声突然变弱或消失，此时水银柱所指刻度为舒张压。
【什么时间测量血压最准？医生忠告有两个最佳时间，快来看看】★测量结束，排尽袖带内余气，拧紧气门上螺旋帽，整理后放入盒内。血压计盒盖右倾45° ，使水银全部流回槽内。最后关闭水银槽开关，盖上盒盖，平稳放置。