协和医生说｜学会夏日“三字经”，能享“伏”( 二 ) _健康小知识

此外，养护脾胃的膳食还可选择莲子羹、山药粥、山楂羹、清炒白扁豆等。如果不节制食用奶油甜品和油腻酒肉会影响脾胃消化功能，发生湿邪困脾证，如恶心、腹胀、食欲不振，大便黏，舌苔腻和虚胖等，可辅助饮用神曲茶、陈皮砂仁茶、藿香茯苓茶等。

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祛湿痒
《黄帝内经》曰：“汗出见湿，乃生痤疿” 。也就是说，天气闷热湿度大，人体汗液排泄不畅，故皮肤易发痱子、湿疹、汗疱疹，引发瘙痒；糖尿病患者抵抗力下降合并感染时易发生疖肿；下肢湿疹较多见，还可伴发尿液浑浊、女性白带黄多等；多汗和肥胖等人群，皮肤接触污染物或有癣病的动物时可出现体癣。
如果出现皮肤问题，特别是糖尿病患者，切勿饮酒，勤用温水洗澡、勤理发，宜穿着透气宽松棉质衣物，保持皮肤干燥清爽。脖颈、腋窝、肘窝、大腿根等部位可适当扑爽身粉。甜品会消耗体内的B族维生素,不利皮疹恢复，应少食，同时减少大虾、羊肉等热性食物摄入。不妨多吃点“苦” ，如苦瓜汁、荷叶茅根水、银花绿豆茶等，还可用薄荷叶、金银花煮水外洗，疖肿严重者需及时就诊。

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图片/自网络
编辑/王敬霞
主编/陈明雁
监制/吴沛新