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三、不想心慌无力、手发抖 , 如何预防?
想要预防心慌无力、手发抖 , 其实也不难 , 主要就是针对一些危险因素进行防患 。
比如心慌无力、手发抖可能是因为低血糖引发的 , 那想要预防这种情况 , 我们在饮食方面就要多下点功夫 , 尽量保证一日三餐按时就餐 , 在食物种类的选择上 , 要尽量保证食品的多样化 , 新鲜的蔬菜水果不能少 , 肉类可以吃 , 但一定要注意控制量 , 做好荤素搭配 , 要给身体补充全面的营养 , 饿了的时候要及时补充 , 这样才能避免因能量摄入不足而引发低血糖 , 进而出现心慌、手抖的情况 。
另外 , 还要积极参加提到锻炼 , 这样有助于促进血液循环 , 增强免疫功能的活性 , 少量提高安静状态下免疫功能细胞的数量 , 从而加强身体的免疫机能 , 增强抗病能力 , 对于预防、缓解心慌手抖也有一些帮助 。
还有一点很重要 , 但是常被大家忽视 , 那就是定期进行体格检查 , 这种做饭有助于帮助我们及时发现身体的一些问题 , 把疾病扼杀在摇篮里 。
总结:导致心慌、手抖的原因有很多 , 低血糖只是其中之一 , 还有很多器质性疾病也会引发心慌手抖的情况 , 所以如果频繁出现这种情况 , 不要不当回事 , 要及时去医院做进一步的检查 , 了解清楚具体的原因后 , 再针对性的治疗 , 这样才能避免心慌、手抖的情况再次出现 。
【一饿就心慌、手抖,恨不得立刻吃饭?别大意,不一定是低血糖】参考资料:
[1]《【慢病防控】一饿就心慌、手抖?是低血糖吗?医生:还可能是这3个问题在捣鬼》.平阴县人民医院订阅号.2022-03-08
[2]《甲亢是一种什么病?甲亢为什么会手抖?试试这样治疗效果更好》.北京广济医院甲状腺治疗.2022-06-27
[3]《【帕金森病专栏】为什么帕金森病患者会手抖?》.山西省神经调控中心.2021-04-07
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