减肥可以吃石榴吗石榴怎么吃才能减肥 _经验分享

文章插图
石榴是生活中一种常见的水果，受到很多消费者的喜爱，有人担心自己在减肥期间吃石榴会长胖，但其实相反石榴是一种有助于减肥的水果，下面就来看看吧。【减肥可以吃石榴吗石榴怎么吃才能减肥】减肥可以吃石榴吗减肥期间是可以吃石榴的。
石榴之中所含有的热量大约是63大卡每一百克，所以含有的热量适中。石榴和其他的水果一样都是含有一定的果糖，但是相比其他类型的水果来说，石榴之中所含有的热量更低，也就是说所含有的碳水化合物的比例比较少。
石榴怎么吃才能减肥石榴凤橘果酱材料：凤梨300公克、橘子300公克、红石榴糖浆100cc、麦芽糖150公克、细砂糖80公克、柠檬1个。
做法：
1、柠檬洗净榨出果汁备用。
2、凤梨去皮去芯后切成丁状;橘子剥皮后取出果肉，将果肉去籽并撕除白色的薄膜。
3、将凤梨丁与橘子果肉一起放进耐酸的锅子中，然后向锅中加入柠檬汁及红石榴糖浆并用中火将它们煮至滚烫。
4、转成小火并加入麦芽糖继续熬煮，熬煮时必须用木杓不停地搅拌。
5、待麦芽糖完全溶化后便可加入细砂糖，继续拌煮至酱汁呈浓稠状即可。
石榴减肥的原理低热量帮助减肥石榴之中虽然含有一定的果糖，但是他所含有的热量确实很少的，因为他所含有的碳水化合物比较多少。石榴的外观非常的漂亮，令人看了就非常的有食欲。
抗氧化帮助减肥现代科学发现，石榴之中含有丰富的抗氧化物质，这些抗氧化因子能够很好的促进身体进行新陈代谢，同时还能够清除血液之中的自由基以及减少胆固醇的含量。

减肥可以吃石榴吗 石榴怎么吃才能减肥

减肥可以吃石榴吗石榴怎么吃才能减肥