心经对治抑郁焦虑等心理问题的三个心理学角度解释 _健康小知识

心经能帮助解决心理问题，是很多人的经验和体会。从心理学角度，可以从三个角度做解释：
1、认知作用；
2、积极暗示；
3、背诵、朗读的心理治疗作用。
一、心经提供了高层次的认知原理，即空性见解
心经中说，五蕴皆空，色不异空，空不异色等等。所谓的空性见解，再详细的介绍，又分两个层面，就是主观层面的”人无我“和客观情器世界层面的”法无我“ ，也可以统称为无我的见解。

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空和无我，这种认知观点，是哲学高度的一种认知，涉及了世界观、方法论，人生观和价值观层面，是一种超越心理学、也高于一般心理学的认知，同时，它又从属于心理学方面的认知观念。
举例来说，如果我们把自己的烦恼和负面情绪，当做敌人来看待的话，战胜敌人的武器，可以是大刀、长矛、也可以是大炮、机枪；而按照心经的认知，用来对治烦恼的，是远胜于大刀、长矛，甚至更是远胜于大炮、机枪的原子武器，是核弹类武器，完全不在一个等级。
按照心经空性的认知，在对治烦恼和负面情绪的时候，其力量远高于其他一般的心理学方法。
心经的文字内容具有极大的暗示作用
我们知道，催眠是一种心理学治疗方法，从某个角度观察，朗读或背诵心经的内容时，可能会产生催眠治疗一样的效果，或者是，这是一种有效的自我催眠治疗的方式。

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心经的暗示作用，在于特有的文字内容和意义，作为2000多年以前产生的一部传世经典，心经具有极高的学术价值，文学艺术价值和历史研究的价值。
这些价值在学习朗读和背诵的时候，对于个人的心理会产生积极作用。
心经只有短短的260个字，在这260个字里边，提到“空”7次， “无”有21次，那么，总共讲了10%以上的内容都是“空”和“无”这两个字，如果人们在有烦恼有困惑和痛苦的时候，读心经，自然会联想到无烦恼无痛苦。
我曾和好几个人探讨过心经，我问对方，你了解心经的内容吗？你知道心经的意思吗？大多数人都会回答，不懂，或者只懂一点点。
但是，当我再问，你觉得读心经，对你起作用了吗？几乎所有的人都说，虽然不懂，但是我读完之后，确实能解决我的心理问题。感觉烦恼没了，或减少了，就放松了。
其实，这个作用可能就是心理暗示或自我催眠的原理，就是，你可能不知道为什么，但是，莫名其妙的就会感觉到不一样了。
我想，可能也就是因为这些实实在在的作用，因此，才有那么多的人了解心经，朗读和背诵心经。

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背诵或朗读，本身就是一种心理治疗方法
通过对心经这个经典的内容，专注地、反复地朗读或者背诵，大脑处于平静的状态，这个时候，口中在念，耳朵在听，思想和意识也专注于此，这种平静而专注的过程，就会对心理造成良性影响，就会起到心理治疗的作用。
就像心经里面说的各种痛苦，恐惧和颠倒梦想都会得到对治。
也就是说，用心经来对治心理问题，至少会有三种力量，认知的力量，暗示的力量和朗读背诵的心理治疗的力量。这些力量是从心理学的角度可以得到解释的。
本来，心经能对治心理问题，这几乎是了解心经的人，都认可、都知道的一个很小的常识，是无需做多余解释的，这种解释简直有一种画蛇添足的感觉，而且，用所谓的心理学来帮助解释心经的作用，就请像幼儿园的小学生，帮助指导科学家的工作一样，是有点可笑的。