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【衰老|被肾结石折磨了近十年，痛不欲生，如今排出，分享一下治疗经验！】

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本人自从十年前 ， 用从同学那买来的该死的山寨净水机喝水 ， 诱发肾结石后 ， 至今已经被这该死的石头病折磨10年了 。
但是从来都是小石头 ， 虽然很痛但冲点排石颗 ，多喝点白开水 ， 基本上都能在1个星期内将石头排出来 。前几年 ，疼的厉害， 还需要上医院掉个瓶打个针什么的 ，这几年 ，排石头越来越简单 ，稍有阻塞不适泡点冲剂灌满水， 自己就尿出来了， 于是乎 越来越没当回事。

去年换了工作， 有段时间熬夜赶方案 ，办公室没上桶装水 ，就用的电炊壶烧水喝， 然后不时的又熬夜， 时不时无奈的出去应酬喝酒。 今年又开始长了一些石头 ，很疼， 已经好久没上过的医院的我， 不得不再次去医院， 开了一篮子药， 除了常见的几大瓶盐水葡萄糖， 还有黄体酮 、间苯三酚 等 。 但是石头纹丝不动 。
于是上网求助 ， 有个哥们给了建议 ， 那哥们经验就是： 啥药也不管用 ， 喝水 ， 跳楼梯！大石头另想办法 。 虽然稍有偏激， 但鉴于国内现医疗状况及水平 ，觉得说的还是十分中肯 。 于是本人也开始丧心病狂的跳楼梯， 跑步， 打篮球， 喝水 。

然后 ，石头出来了， 1颗 5MM*5MM！比以前的略大1点， 就是这1点点， 出来的时间跟难度也大了许多许多 。
个人也总结下这段时间的经验：

1、不洁饮水是肾结石形成的重要诱因（万恶的电热烧水机， 饮水机什么的， 千万不要用啊 ，血的教训）
2、不良的作息习惯是肾结石复发的首要原因（近10年的斗争及观察经验告诉我， 高草酸高钙饮食什么的 ，其影响相比较而言微不足道， 专家们自己都还没搞清楚， 但吃清淡点肯定对身体有好处）
3、大量饮水是治疗及预防肾结石最好的良药（一定要干净的水啊!!!个人推荐白开水 ， 柠檬水也非常不错， 最近很喜欢 ）

4、跳跃运动是排石阶段最好的武器（一旦肾结石掉到输尿管里 ，只要在疼痛允许范围内 ，丧心病狂的去跳把!!!）
5、大石头并没有经验 （据那哥们的经验说。 蹦出来过10MM的）

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