真正有智慧的人，学会了“奔跑” _健康小知识

村上春树说：“在长跑中，如果说有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己。 ”
人生就是一场旅行，你注定要不断前行，要么走几步，要么跑起来，要么停下来休息。那些不愿意前行的人，注定一事无成。
真正有智慧的人，学会了“奔跑” 。

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01
“坚持跑步” ，拥有健康的身体。
亚健康状态的成年人，也不少。长期处于一种“养尊处优”的状态，慢慢就弄丢了健康。
跑步是最廉价最自然的锻炼方式。聪明的人都在坚持跑步，让自己动起来。不必买昂贵的跑步机，不要去专业的健身房，去大自然里跑一跑，吸收天地之气，感受自然之美。
穿上运动鞋，换上运动衣，让自己脚步如风。每天出一身汗，浑身的肌肤都透气了，比吃药打针强一万倍。
健康的身体，是干事创业的基础。一个人有充足的精力去做事，能够集中注意力，也在苦难压身的时候，能够扛起苦难前行。
健康的身体，增加了负重前行的能力，是压不垮的“脊梁” ，只要敢于折腾自己，日后必成大器。

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02
“跑赢了别人” ，人生就翻盘了。
小时候，家里很穷，母亲靠种菜、养猪赚钱。每到赶圩日，母亲就早早起床，先到菜地里摘菜，然后急急忙忙挑着担子往圩场走，生怕去晚了，遇不到菜贩子了。
有一次，我和母亲去赶圩，母亲说：“快点，别磨磨蹭蹭。你动作不快，要是菜卖不掉，几天的努力就白费了。 ”
聪明的人，懂得跑步前进，还懂得“弯道超车” ，走上了人生的捷径，别人就没有办法再超越你了。
当然，跑步前进不是逼着自己日夜不停地跑，而是找到最佳的路线和保持适当的速度，关键时候，敢于发起冲刺。

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03
“学会了慢跑” ，幸福指数就提高了。
曾经看过这样一个故事。一个富商对穷人说：“你跑一个圈，在日落之前回到原点，你圈下的土地，就归你了。 ”
穷人拼命奔跑，用脚步画了一个大圈，让圈尽量变得更大，看到日落了，才急急忙忙往原点跑，结果在路上就累趴了，一寸土地都没有得到。
人心不足蛇吞象！如果一个人只懂得拼命奔跑，而不懂得放慢脚步，就会越活越累，还会失去原本得到的东西。
随着年纪的增长，跑步的速度要慢下来，要懂得适可而止。
真正有福气的人，懂得“有话慢慢说、有事慢慢做、有福慢慢享” 。慢，不是无所事事，而是精雕细琢。
说话的速度慢了，别人就容易理解了，自己也不会说错话了；做事的速度慢了，工作就认真细致了，考虑就周全了；享福慢了，福气就延伸到了生命的末端，一辈子都福气满满。
快跑是为了超越别人，慢跑是为了幸福生活，各有千秋。
聪明的人，能够快速致富，也能够慢享生活。在年轻的时候奋斗，在年老的时候学会放下，从来不被欲望迷惑心灵。

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04
“创新奔跑方式” ，人生会更加精彩。
有一次，我去参加县里的跑步比赛。刚到跑步起点的时候，工作人员就把彩色的粉料涂抹在我身上：“这叫彩跑，你跑起来的时候，会落下彩色的粉料，会有一种飞起来的感觉，特别有趣。 ”