艾灸|中医养生丨为什么夏季要行三伏灸三伏天|夏治

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2022年7月16日（周六）正式入伏

2022年的夏季可真是太难受了~各地高温不断刷新，甚至出现了新“火炉”城市。不少地区达到40°以上，地表70°以上的高温。不少朋友甚至都感叹今年夏天的命是空调给的，上班最好的福利莫过于带薪冰镇自己。
殊不知，正是由于今年极端的天气，让很多朋友昼夜空调待命的情况下，反而不能让身体顺应季节做出调整。出现了乏力、水肿的现象。因为在空调冷风之下，再加上冷饮、冰镇水果加持，体内湿气、寒气无法自然排出，湿气淤积，身体才会觉得“不得劲儿” 。

所以，眼看三伏天即将来临，调整身体最佳时间点就要到了。中医讲究三伏灸，强调“冬病夏治”还是很有必要的。
【艾灸|中医养生丨为什么夏季要行三伏灸】2022年三伏灸时间表
伏前解毒：6月26日—7月15日
初伏驱寒：7月16日—7月25日
中伏清养：7月26日—8月14日
末伏化瘀：8月15日—8月24日
伏后加强灸：8月25日—9月6日
三伏天是一年里天气最热的时候，人体毛孔大开，艾灸的温热刺激容易渗透进经络、脏腑深处。热能温阳，阳能祛寒，三伏灸借助天时，能扫荡体内的阴寒之气，防止一些虚寒性疾病在秋冬复发，这就体现了中医“春夏养阳”、“冬病夏治”的思想。
做三伏灸，能发挥艾草纯阳之性，给身体注入阳气，唤醒身体的正气。

三伏天进行艾灸更多是取冬病夏治之意三伏天艾灸称为三伏灸可更好有助补充并存储体内阳气冬天阳气可以保卫肌表。艾灸有温中散寒、温阳补虚的作用可以温经通络、活血止痛。夏天部分患者贪凉脾胃虚寒的情况较常见。在三伏天对腹部、下肢的穴位如腹部的中脘、下脘、气海、关元以及腿部的足三里进行艾灸可以温经散寒、调和脾胃。对于经常进食寒凉食物造成虚寒型胃痛、腹泻有较好的治疗作用。

三伏灸艾灸的好处与功效
能祛除体内湿气、寒气还能降火有益于促进人体元气的恢复使人心旷神怡提高免疫力祛除寒湿活血散瘀促进血液循环可用于缓解女性因血瘀而引起的痛经在日常生活中应注意休息避免过度劳累及熬夜饮食宜清淡多吃蔬菜水果多喝水养成良好的作息时间和饮食习惯。

预防保健
三伏灸可以改善体质，增强人体抗病能力，促进和调整机体免疫功能，进而起到预防和保健的作用。
临床表明，三伏灸尤其对呼吸系统问题、颈肩腰腿痛、消化系统问题、儿科问题、妇科问题以及脾胃虚寒类问题等多种慢性病的恢复有帮助。
三伏灸常用穴位：大椎、足三里、关元、中脘、命门、涌泉穴。
排寒湿作用大
在阳气最旺的夏季行灸，以艾火的纯阳，结合三伏天时的双重阳气，作用于人体腧穴，具有一灸顶三灸的效果。

看到这里，相信大家对为什么要做三伏灸“冬病夏治”有一定了解了。虽然天气极端，空调予命打乱了身体节律，还是可以通过中医传承达到身体内外平衡。健康才是一切劳动生产力的本钱。