治疗：需要及时送医治疗 ， 这可能是致命的 。
预防：当跑步时 ， 每小时喝水不要超过900毫升 ， 选择运动饮料用来代替纯水 。
文章图片
大家千万不要忽视高温天的运动安全 ， 搞不好真的是会死人的 ， 所以强烈不建议在中午去户外跑步 ， 非要跑不如躲在室内空调房跑步机吧 。
不要勉强自己 ， 跑不动就停下来 ， 补水、休息 ， 防止发生意外 。
你会跑后马上就喝冰饮料吗？欢迎留言分享！
- 因“清凉喷雾”，长沙男子体表面积15%被烧伤！这些避暑“神器”需警惕
- 炎炎夏日 这份高温天气健康指南请收好
- 史无前例致命高温！国内多地狂飙至40度，多人因热射病死亡
- 高温持续“在线”这些小技巧让你的爱花安全度夏
- 高温持续！防暑降温需注意~
- 持续高温天气，注意防范高温杀手——热射病
- 高温“烤”验下，动不动一身汗，心烦、乏力……中医专家教你如何补
- 夏日高温，了解并防范“热射病”，为生命安全做斗争！医院标识牌
- 热射病冲上热搜！高温天还有这些疾病需预防！
- 高温天“超长待机”！9图速览夏季高发疾病