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预防热射病 , 需要加强5项措施 。 第1 , 避免高温时段的户外工作及活动 , 如果外出 , 应该选择透气性能较好、宽松、浅颜色的服装 。 第2 , 大量出汗时 , 应该及时补充水分 。 第3 , 活动及工作间隙 , 尽量选择阴凉的地方休息 , 不要大声说话 , 通过静坐或站立 , 帮助身体尽快散热 。 第4 , 夏季饮食宜清淡 , 多吃含水量较高的蔬菜和水果 。 第5 , 保持充足睡眠 , 减轻疲劳 。
【热射病,真的能够热死人,在3小时内正确处理,才能有效救助】爱谁 , 就把健康传给谁 。
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