经常用罗汉果泡水，除了养肺止咳外，还能美容养颜、润肠通便，血脂高的人也能喝 _健康小知识

对于我们大多数人来说，罗汉果似乎并不陌生，很多人经常用它来泡茶喝，其目的主要就是为了化痰止咳。
但您如果对罗汉果有一个全面的了解的话，就会知道它并不仅仅是泡茶这么简单。

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【经常用罗汉果泡水，除了养肺止咳外，还能美容养颜、润肠通便，血脂高的人也能喝】作为一种药食两用的食物，它自有它独特的养生功用，同时也有一些需要注意的进食禁忌，今天，我们就一起来全面熟悉一下。
首先，罗汉果的养生功用，我们可以从五个方面来理解：
1、润肺止咳：
这是罗汉果最广为人知的一种养生功用，中医认为它能化痰平喘、润肺止咳，是一种常用的养肺药食。
现代科学也发现，罗汉果含有一种D-甘露醇的物质，正是它的存在，才决定了罗汉果不错的止咳、润肺、化痰之功用。

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一般来说，我们生活中常见的因为感冒引起的咳嗽吐痰，适当进食一些罗汉果是很不错的。
此外，一些支气管和呼吸系统的问题，罗汉果泡水代茶，确实能起到止咳化痰的作用，一般更适合肺热之类的证候，诸如风热犯肺引起的上焦火热，出现上火、咽喉肿痛时，罗汉果都是比较合适了。
2、润肠排毒：
历代本草家认为，罗汉果性味寒凉，对于里热炽盛引起的大便秘结，能起到一定的改善作用。

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无论是胃火还是肝火、心火旺盛，但凡里热炽盛的话，多数会导致便秘的反复发作。
这时候就可以用罗汉果泡水代茶，能起到润肠通便，清热降火的同时还可以排除毒素。
3、美容养颜：
现代科学发现，罗汉果含有丰富的维生素C ，这是一种抗氧化剂，能够提高皮肤上皮细胞的新陈代谢能力，同时帮助身体清除衰老自由基，预防皮肤过度老化，从而起到养容美颜的作用。
比如一些皮肤色素沉着引起的色斑。皱纹增多等等，罗汉果都比较合适。

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此外，罗汉果还含有较多的维生素A、B1、B2等，这些维生素能增强皮肤黏膜的完整性，改善皮肤干燥问题。
4、消炎利尿：
一些上呼吸道问题，诸如扁桃腺、咽喉等处发炎时，医生会交代要多喝水，这时候如果适当喝点罗汉果泡的水，能够生津止渴，帮助消除咽喉嘶哑、干涩发痛等问题。
此外，因为罗汉果含有丰富的粗蛋白、维生素和脂肪酸以及多种微量元素，这些物质有一定的利尿作用，在一些泌尿系统感染时，适当喝点罗汉果水，能够帮助机体消炎利尿。

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5、调节血脂：
高血脂也是现代人常见的一种健康问题，血脂水平长期过高，很可能导致动脉硬化、血栓形成等严重后果。
而罗汉果含有丰富的不饱和脂肪酸，能够清理血管中沉淀的脂类物质，同时提高体内脂肪代谢水平，达到降低血脂浓度的目的。
所以，血脂偏高的人，坚持喝点罗汉果水，也有助于更好地控制血脂水平，提高身体健康水平。
同时，罗汉果还含有较多的硒元素，而硒元素能增强机体抗氧化能力，从而更好地保护血管，维血管壁的完整性。

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这时候，如果能经常喝点罗汉果水，不但有助于调控血脂水平，还能直接养护血管，也是很不错的养生功用。