退行性|枕头里装点“它”，血管不堵，颈椎不疼，头晕手麻统统都赶走高跟鞋|肌肉痉挛|不良习惯|颈

据统计，目前有70多种疾病的症状与颈椎病有关。而诱发颈椎病的原因，除了包括我们熟知的长期伏案工作、长时间玩手机看电脑等“低头”因素，还有常坐软沙发、女性穿高跟鞋、常甩头发也是重要诱发因素。盲目按摩、女性内衣肩带过紧则会加剧颈椎病。

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来具体看看导致颈椎病的不良习惯：1、不良的姿势：如躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等;卧车上睡觉，长时间坐在办公室等这些姿势都是导致颈椎的原因之一。
2、风寒湿因素：外界环境的风寒湿因素可以降低机体对疼痛的耐受力，可使肌肉痉挛、小血管收缩、淋巴回流减慢、软组织血循环障碍，继之产生无菌性炎症。

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3、年龄因素：就像一台机器一样，随年龄的增长，人体各部件的磨损也日益增加，颈椎同样会产生各种退行性变化，而椎间盘的退行性变化是颈椎病发生发展中最基本和最关键的基础。另外，小关节和各种韧带的退变也有重要的作用。4、低头看手机：正常情况下，颈椎所承受的重量不过是我们头部的正常重量。可是当人“低头”时候，颈椎弯曲超过45°，就会导致颈部正常生理曲线被破坏，颈椎承重增加，当弯曲到60°时，颈椎承重重到两个西瓜那样的质量。
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黄豆枕头睡下去，就能很好的保护脑血管的供血桥梁——颈部。它是人体经络的交汇处，手、足、耳、头面等处布满了人体各器官的全息反射区。经常活动、按摩这些经络及反射区，能舒筋活血，通经达络，能预防脑中风之类的大毛病。
【 退行性|枕头里装点“它”，血管不堵，颈椎不疼，头晕手麻统统都赶走】

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下面我们来说一下制作的步骤，首先找一条干净的毛巾，背面对折后用针线缝合，针脚必须紧密，封好以后再反转到正面这样不会漏豆子。

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然后把一端用绳子扎紧，把晒干的黄豆放进去，留一些空间，让黄豆更加紧实。最后再把另外一段也同样扎紧，整个枕头就会呈现出枕头体的圆柱形。我们可以每天把枕头放到颈椎下面来按摩颈椎，效果非常棒。