夏天最该喝的不是绿豆汤，而是这个“神仙汤”！消暑养心祛湿，喝到入伏刚好 _健康小知识

【夏天最该喝的不是绿豆汤，而是这个“神仙汤”！消暑养心祛湿，喝到入伏刚好】炎炎夏日，您会喝些什么来养生？不用说也知道，清热解暑的绿豆汤绝对是人气之选。
但是绿豆汤偏寒凉，不是每个人都合适，脾胃虚寒、身体虚弱的人不适合喝绿豆汤。并且绿豆汤会解药，长期慢性病，比如心脑血管病的人也不适宜长期喝绿豆汤。

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小编在这里给大家分享3款“神仙汤” ，比绿豆汤功效更足，适用人群更广~

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俗话说， “冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方” 。
这是有道理的，入夏后气温升高，很多人喜爱电扇空调对着吹，各种冰棒、冷饮下肚，反而使得寒湿堆积，耗损阳气，就容易手冷脚冷、腹泻，每天都觉得浑身乏力、没力气。

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这时候适合喝上一杯姜枣茶，既能温中散寒、调和脾胃，驱逐体内寒湿，为秋冬身体打好基础；又有助于排汗降温。
姜枣茶配方很简单，只有生姜和红枣两种食材，家家都有。
姜枣茶
食材：带皮生姜6克（2-3片）、大枣6枚
功效：汉代著名医家张仲景很多调脾胃的药方，均是姜枣同用。大枣是甘温之品，甘缓养血，健脾补心，而生姜是辛散之品，防止大枣补而滞腻。大枣+生姜，辛散辛通，补而不滞，调脾胃，祛寒湿

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注意事项：
1、生姜不要去皮，姜皮是凉性的，带皮吃不容易上火。
2、喝姜枣茶最好的时间是上午，午后吃姜容易心火太旺，尤其是到了晚上，容易精神振奋，影响睡眠。
3、大多数人都适合喝姜枣茶，尤其适合寒湿重（怕冷易腹泻）以及阳气不足的人群。
4、容易上火的人（表现为眼睛红肿、尿黄、大便干结、咽干牙痛等）可以将大枣换成绿茶。
姜枣茶听着容易，其实在食材的选择上还有门道，可不是随便什么生姜和大枣就可以的。

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到了夏天，很多人都会用绿豆汤来解热。但绿豆汤偏寒凉，并非人人都合适，身体虚弱、脾胃虚弱、拉稀、胃脘疼痛的人建议少喝绿豆汤。

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这时候不妨把绿豆汤换成“三豆汤” ，即为绿豆、赤小豆、黑豆。出自宋代的《类编朱氏集验医方》，是流传已久的古方，药食同源，既能消暑养心，又不伤脾胃。三豆汤
食材：绿豆、赤小豆、黑豆各20克，冰糖适量
做法：所有食材洗净，豆类提前浸泡1小时以上，一起放入锅中，加水煮至软烂即可。
功效：
绿豆清热解暑；赤小豆红色入心，健脾止泻、利水消肿。加入黑豆后中和部分绿豆的寒性，这样更不易伤脾胃，而且心肾相交，补肾的同时也有助于养心。

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需要注意的是，赤小豆和红豆有所不同。两者外观相似，但红豆的健脾祛湿作用远远比不上赤小豆。赤小豆性平，有祛湿利水的作用，比红豆瘦长、个头要小。

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中医常说冬病夏治。国家级名老中医萧承悰萧老在调理慢性疾病时,注重标本兼治，形态并重。也就是萧老在治疗患者疾病的同时，还特别注意病者之五志七情，在方剂中会加入一些鲜药，调其情志，疏其郁结。