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肾脏是代谢毒素的重要器官 。
【养生|再三提醒:不论男女,晨起出现4种异常,多半是肾衰,尽早就医】但受到一些慢性病的影响 , 如高尿酸 , 会导致肾脏不断受到损伤 , 若肾脏功能不断下降 , 最终可引起肾衰竭等严重病变 。
再三提醒:不论男女 , 晨起出现4种异常 , 多半是肾衰 , 尽早就医
1、黑眼圈严重
如果在没有熬夜行为的前提下 , 依然出现严重的黑眼圈 , 且长时间无法消除 , 要小心是肾脏功能受损了 。
肾脏功能下降比较严重时 , 身体内大量的代谢毒素不能被及时排泄 , 而眼睛周围的皮肤比较薄弱 , 此处若有毒素沉淀 , 发黑的表现会更加明显 。
2、身体浮肿
临床上 , 多数肾脏功能异常的患者 , 都会有身体浮肿的现象 。
主要是肾脏功能降低后 , 会有水钠潴留的问题出现 , 最终可表现为身体浮肿 , 若情况不严重 , 只是在局部出现水肿 , 当病情不断加重 , 可发展为全身性浮肿 。
由于夜间睡眠时 , 身体新陈代谢的速度比较慢 , 更容易有水分等堆积 , 所以患者会在早上起床时 , 发现自己的浮肿症状 。
3、尿液异常
肾脏的健康状况良好时 , 可以正常的生成尿液 , 并过滤身体内的杂质 , 这个时候 , 尿液颜色是淡黄色 , 并且透明无杂质的 。
但若近期早上排尿时 , 尿液颜色异常发黄、或者尿液呈血色、出现难以消散的泡沫 , 都是肾脏功能异常的表现 。
4、尿液异味重
肾脏所代谢的尿液中 , 有多种代谢毒素 , 因此平时排尿会有轻微的尿骚味 。
但是尿酸水平过高的人 , 肾脏功能受损严重时 , 会有感染的现象出现 , 这个时候 , 大量的毒素沉淀 , 可使尿液的异味加重 , 患者在排尿时可以闻到明显的恶臭 。
不想尿酸“飙升” , 3物再馋也要少吃
1、动物内脏
常吃的动物内脏都是高嘌呤食物 , 大量的嘌呤易使尿酸的合成急剧增多 , 使高尿酸加重 。
2、含酒精饮品或食物
酒精的摄入 , 会促进嘌呤向尿酸的转化 , 使血尿酸升高 。
酒精经过分解代谢 , 产生的乳酸物质 , 也会阻碍肾脏对于尿酸的正常排泄 , 升高血尿酸值 。
因此 , 尿酸高的人 , 要趁早远离酒精饮品或含有酒精的食物 。
3、饮料
市面上的饮料 , 都会含有不同程度的果糖成分 。
而大量的果糖会导致身体内的胰岛素功能 , 使血糖增高 , 加速肾脏受损的进程 , 间接升高血尿酸值 , 进入恶性循环 。
果糖还会降低黄嘌呤氧化酶的活性 , 使尿酸的生成增多 。
勤做2事 , 稳定尿酸值 , 保护肾脏的健康
食补营养元素
坚持有氧运动
长时间处于久坐、不运动的状态 , 会使机体的血液循环速度受到影响 , 身体代谢能力降低 , 也会间接影响尿酸的代谢 , 使高尿酸病情加重 。
建议进行适当的有氧运动 , 运动项目以散步、慢跑、打太极拳等轻松的为主 , 每天进行30分钟左右 。
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