关键字：荔枝 绿茶 水果

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【吃荔枝时喝点绿茶】荔枝的营养成分丰富，含蛋白质、钙、磷、铁、钾等都很丰富 。有生津益血、温中理气、降逆等功效，十分适合贫血、脾虚久泻、气虚胃寒和老年体虚者食用 。但荔枝的食用禁忌很多 。吃多会上火、还可引起低血糖、皮肤过敏、头晕恶心等症状 。因此，吃荔枝要讲究方法 。
首先，充分浸泡和清洗荔枝外皮表面 。其次注意一次食量不要超过250克，不要空腹吃荔枝，最好是在饭后半小时再食用 。再次，如果吃的稍微多点，最好能同时喝点绿茶、绿豆汤，从而减少吃荔枝上火的影响 。

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