那么 , 我们如何调理自己的脾胃虚寒呢?
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我们可以分两个方面来调理脾胃虚寒的问题 。
一是日常养生方面 。 从这个角度出发 , 我们主要抓紧“脾胃虚弱”即可 , 而虚寒的问题可以暂时适当放一放 。 也就是说 , 主要调理好脾胃 , 让它健运起来即可 。
这时候就可以选择四君子汤、香砂六君子汤等药食 , 这些药食味道比较亲民 , 可以直接熬水喝 , 也可以和一些其它食物炖汤 , 比如四君子汤炖骨肉 , 四君子汤炖乌鸡等等 ,
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经常进食一些 , 慢慢调理脾胃的运化能力 , 脾胃健运了 , 消化能力得到改善 , 虚寒的问题也会随之消减 。
二是从中医诊治的角度看 , 这就需要一定的专业知识 , 既然知道是脾胃虚寒 , 那就当温脾暖胃、温中散寒 , 代表的方剂如理中汤 。
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总而言之 , 脾胃虚寒的问题 , 也是现实中比较常见的一种 , 很多亚健康的状态 , 从中医辨证的角度看 , 很大一部分可能就属于脾胃虚寒 , 如果能做好上述这些基本功 , 相信会得到很好的改善的 。
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