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第二 ， 女性容易出现气血亏虚的情况 ， 此时更容易导致身体疲惫 ， 而且气血不足的人也会导致走路时间比较短 ， 走路过程中双腿双脚疼痛 。 一定要注意补充气血 ， 多吃一些富含铁元素的食物 ， 比如红枣 ， 菠菜等等 。
第三 ， 注意保护腰椎的健康 ， 毕竟人们的腰椎是至关重要的 ， 如果一旦腰椎受损 ， 就会导致浑身不舒服 ， 在日常生活中要避免久坐 ， 每天进行适当的运动 ， 能够帮助促进血液循环 ， 也能够让人的腰椎负担减轻 。

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