夏天吃西瓜可解暑，但多吃可能会腹泻“致死”！夏季怎么吃水果好 _健康小知识

现在已经进入三伏天了，天气酷热这个时候，除了喝冷饮降温以外，很多人会想到吃西瓜解暑，一口下去脆甜无比。很多人喜欢将西瓜放入冰箱冷藏几小时再使用，那叫一个舒爽。可是你们知道吗吃冰冻西瓜，可能会有腹泻致死的风险。

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为什么吃冰西瓜拉肚子？
相信大家或多或少都用吃完冰西瓜后腹泻拉水的经历，那酸爽简直永生难忘！西瓜放入冰箱冷藏还会附着“厌氧菌” ，它会破坏西瓜所含的维生素、矿物质等营养成分，让西瓜的营养大打折扣。
如果就有慢性胃、肠炎病史，胃肠道功能相对较弱，而西瓜属于凉性水果且含糖量高，过多食用会影响食欲，致胃肠蠕动加剧，尤其在大量食用冰冻西瓜的情况下，会刺激胃肠道血管骤然收缩，使消化液停止分泌，出现胃肠道蠕动紊乱、痉挛，因此产生上腹阵发性绞痛、呕吐、腹泻等症状。所以，这种人即使是夏天也要少吃冰镇的食物，如冰镇西瓜、冰镇饮料、冰淇淋这些都要少吃，孕妇不建议吃冰西瓜，会对宝宝不利。

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对于腹泻脱水较多的人来说，一定要及时补充电解质和水分，可使用博叶口服补液盐III ，能够有效调节肠道水、电解质代谢平衡、达到快速补液盐、安全止泻、减少粪便量和呕吐发生，缩短病程。
【夏天吃西瓜可解暑，但多吃可能会腹泻“致死”！夏季怎么吃水果好】除了西瓜夏季常吃的水果还有荔枝和桃子，这两种水果又该如何正确食用
荔枝如何吃不上火？
1、吃荔枝喝盐水
如果不吃荔枝又怕上火，在吃荔枝的同时，可多喝盐水，也可用20-30克生地煲瘦肉或猪骨汤喝，或与蜜枣一起煲水喝，可预防上火哦！
2、盐水泡在冷藏
我们可以把荔枝连皮浸入盐水中浸泡1-3分钟，再放入冰箱里冰后食用，不仅不会上火，还能解滞，更可增加食欲哦！

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最后告诉大家吃桃子小技巧：建议吃桃子前可以用盐直接搓桃子的表皮，然后再用水冲洗，能较干净去除桃毛。刚采摘的桃子最好放半天再吃，因为要等暑气散去，桃子千万不能吃没成熟的，不然会拉肚子的哦！返回搜狐，查看更多
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