8种水果是黄金补品


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【8种水果是黄金补品】1、香蕉—— 过度用脑
过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏,补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪 。大脑喜欢富含维生素B6的食物,而香蕉而富含该维生素比如香蕉,可以帮人振奋精神,提高工作效率 。(点击此处了解香蕉是个宝 可防治10种常见病
此外,香蕉中含有大量的β胡萝卜素 。当人体缺乏这种物质时,眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神,多吃香蕉不仅可减轻这些症状,还可以在一定程度上缓解眼睛疲劳,避免眼睛过早衰老 。
按体质挑水果:11种人群 分别该吃啥水果?