@所有下谷人请收下最新公民行为防疫准则！ _健康小知识

（来源：神农架林区下谷坪土家族乡人民政府）

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新冠防控方案第九版《公民防疫基本行为准则》
【@所有下谷人请收下最新公民行为防疫准则！】实施以来引起大家广泛关注，
新的规定意味着什么?
如何更好地实施?

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新版12个准则应长期坚持
新冠防控方案(第九版)》防疫措施进一步优化，大家要继续做好自身健康的第一责任人。积极配合、科学防疫，遵守公民防疫基本行为准则，培养健康行为习惯，是每一位公民应尽的义务，也是保护自己和家人健康的有效措施。疫情防控常态化下，要将公民防疫行为准则作为一种社会文明风尚和健康生活方式长期坚持下去。
国家最新版《公民防疫基本行为准则》包括12个方面：
勤洗手；科学佩戴口罩；注意咳嗽礼仪；少聚集；文明用餐；遵守1米线；常通风；做好清洁消毒；保持厕所卫生；养成健康生活方式；核酸检测；疫苗接种。
做好手卫生，是预防传染病最简单有效的方式。做好手部卫生，关键是勤洗手。
科学佩戴口罩是公民防范传染病的有效手段，外出应该随身携带备用口罩，摘取口罩需慎重考量所处环境。就医时，拥挤时，乘电梯时，乘坐公共交通工具时，进入人员密集的公共场所时，要戴口罩。
夏季要经常通风、保持室内空气新鲜流动能够很好地改善室内环境，减少疾病的发生。
保持厕所卫生。
健康生活方式是身体健康的基石，也是预防疾病的重要方式。应倡导简约生活方式，合理安排出行，减少不必要的聚会活动。如非必要，尽量不前往疫情中高风险地区。外出进入农贸市场、商超等人员密集的公共场所，应有意识地与他人保持1米距离，尽量避开人流高峰，缩短停留时间。
分餐是一种健康的进餐方式，无论是集体还是家庭用餐，都提倡分餐制，使用公勺公筷，最大可能地减少“病从口入”的机会，防止餐桌上的交叉感染，防止疾病的传播。

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日常消毒有讲究
日常居家，如果没有明确的感染源，一般以清洁为主、消毒为辅。但有三个消毒的重点是需要特别注意的。第一是冷冻食品和餐饮具，餐饮具的消毒建议以物理消毒为主。第二是快递的外包装，尤其是来自境外或者疫区的快递包裹，建议适当防护后进行非接触式的收取，使用医用酒精或者500mg/L以下浓度的含氯消毒剂对包裹六面进行湿式喷洒，作用一段时间后再拆封，并做好手卫生。第三个重点就是空调的过滤网和进出风口的定期清洗和消毒，这些都是非常容易藏污纳垢和滋长细菌的位置。
日常的地面、墙面和物表不建议频繁的进行化学消毒，多清洁、多通风就可以了。

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核酸检测保证“应检尽检”
目前奥密克戎变异株具有传播更快、潜伏期更短、隐匿性更强的特点，我们必须要以快制快，快速开展多轮核酸检测，更好保证检测准确度，及时有效切断病毒传播链，才能用最小的成本实现最大的防控效果。所以不论是常态化疫情防控还是本土疫情处置，均需做好核酸检测工作，保证“应检尽检” 。

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疫苗接种“应接尽接”
接种疫苗是预防控制传染病最经济、最有效的手段，通过接种新冠病毒疫苗，人体会获得免疫力，如果做到应接尽接，则能构筑人群的免疫屏障，一方面能保护个体，减少发病、住院、重症和死亡;另一方面能减缓或阻止疾病在人群中传播的速度和强度，所以建议没有接种禁忌的人群应接尽接。

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