六个长寿习惯，越懒越健康，勤快反而适得其反。长寿

文章图片

文章图片

为啥有的人看上去很勤快身体却并不好，有些人看上去懒懒散散却非常健康长寿，这其中有哪些奥秘呢？下面咱们说说几种看上去懒懒散散，但是非常有利身体健康的生活习惯。
一，干活会偷懒。
这里的偷懒，并不是偷奸耍滑磨洋工，而是知道怎样忙里偷闲抓紧休息的人。
以前在老家，有两家农民给我印象非常深刻。

张婶家两口子很要强，干农活很拼命，别人还在地里割麦，他家已经在晒粮食了，人家还在掰玉米，他家已经开始砍玉米秸秆了，反正总是快人家一头。
但是两口子五十多岁都有病了，张婶的丈夫六十多岁就因病去世了。
另一家王大娘家，干活总是不紧不慢，两口子干农活，干一会儿坐地上歇一会，所以总是落在别人后面。但是人家粮食没有少打，而且八十多岁了身体都非常硬朗，还在种地。

这说明，拼命干活不会休息的人是不会健康长寿的。
二，睡懒觉，睡午觉。
生活中有一种人，起的比鸡都早，干嘛？呼哧呼哧去跑步，结果很多人身体出了问题甚至猝死。
而另外一种人，要么睡到自然醒，要么闹钟响了还要再眯一会，中午还要睡个午觉，这样的人反而比较健康长寿。
为啥早上很早起床跑步运动不利于健康呢？因为凌晨在医学上称为“魔鬼时间” ，加上早晨的空气是污染最严重的时刻，所以人在这个时间运动，容易出现意外甚至猝死。

而那些睡到天亮，或者闹钟响后再赖会床的人之所以健康，是因为他们睡眠充足，而且避开了在清晨魔鬼时间运动，大大降低了意外风险。
那么运动啥时候比较安全呢？一般傍晚运动最好。
三，不刷牙就吃饭。
有些人早上起来不刷牙，只是简单漱口后就吃饭，这种看似不讲卫生的习惯其实更有利于健康。
因为早上还要上班工作，匆匆忙忙刷完牙，反而降低食欲，不如吃完饭再刷牙或者漱口。因为头天晚上已经刷过牙，夜里又没有吃东西，口腔其实是很干净的，不需要先刷牙再吃饭。
四，早上起来不叠被子。

许多人早上起来第一件事，就是把被子叠得整整齐齐。其实这样做适得其反，因为睡了一夜，各种细菌和污浊空气都附着在被子上。
正确的做法是把被子铺开晾着，跑跑污浊空气，这样更加卫生。
五，买回来的生肉不要洗。
很多人买回来生肉、鱼或者鸡，总是先清洗清洗，感觉这样更卫生。其实这样做反而增加致病细菌的传播。
一般来说，生肉特别是生鸡肉，可能携带沙门氏菌等等细菌，直接冲水的时候，溅开的水花会让致病菌污染整个水池，水盆或者碗筷。
美国农业部

的一项调查发现，即使洗完鸡肉清洗过水槽， 14%的水槽中仍有细菌。
怎样产才是卫生安全的办法呢？就是直接把肉放到热锅里焯水，然后炖煮。如果想吃炒肉丝也可以让摊贩直接切好，不要弄脏自己家里的厨具。
六，没事老拎着杯子。
这种人给人的印象就是比较懒散，不渴也喝水，其实这样做是非常健康的生活习惯。
【六个长寿习惯，越懒越健康，勤快反而适得其反。】相反，那种吃饭时一次性喝一肚子水的习惯对胃部的伤害非常大，一定要改变过来，像吃饭一样少吃多餐，不渴也喝，不饿就吃。