文章插图
文章插图
文章插图
【“吃豆腐”也有五大注意】问题4:导致碘缺乏
制作豆腐的大豆含有一种叫皂角苷的物质,它不仅能预防动脉粥样硬化,而且还能促进人体内碘的排泄 。长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏,导致碘缺乏病 。
问题5:促使痛风发作
豆腐含嘌呤较多,嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者多食易导致痛风发作,特别是痛风病患者要少食 。
可见,豆腐虽好,也不宜天天吃,一次食用也不要过量 。老年人和肾病、缺铁性贫血、痛风病、动脉硬化患者更要控制食用量 。中医认为,豆腐性偏寒,胃寒者和易腹泻、腹胀、脾虚者以及常出现遗精的肾亏者也不宜多食 。
豆制品除了含有大豆固有的优质蛋白、大豆异黄酮、大豆低聚糖、皂甙、卵磷脂、亚油酸、亚麻酸以及丰富的钙、铁等营养保健成分外…
- 哪些食物会“偷”走睡眠
- 情话聊天套路大全,把另一半逗乐
- 孔雀开屏寓意什么意思:孔雀开屏的简短寓意
- 纸上谈兵是什么意思,什么是“打肿脸充胖子”?可以举些例子吗?
- 聊天救场话题,学会万物皆可聊
- 怎么和妹子聊天开场白,比“在吗”强一百倍
- 炸鸡爪要不要焯水
- 金巧巧个人资料及简历 名副其实的“全能公主”
- 114514是什么梗:作为“德云女孩”,必须知道的梗都有什么?
- 什么叫籍贯,“籍贯”的定义是什么?与“祖籍”如何区分?