转眼间立冬节气就要到了，有很多的朋友都想着去养生了 。那你知道立冬节气如何有效的养生吗?建议多从饮食下手哦，不少的食物含有的营养非常适合立冬节气哦，那下面据简单盘点盘点几款养生食谱 。

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食谱三：糖醋带鱼
第一步，备好带鱼、盐、酒、身份、葱姜蒜和糖醋汁 。
第二步，将带鱼直接处理后洗好了，加盐和酒腌制了 。
第三步，备好锅加油烧热了，将带鱼直接裹上淀粉，下锅油炸 。
第四步，锅中加油爆香葱姜蒜，将壤醋直接下锅烧热了，将其淋在带鱼上即可 。
【三款适合立冬的养生食谱】以上就是几款比较是立冬节气的养生食谱了，那你学会了吗?其实都是比较简单哦，那你学会了吗?其实立冬节气养生主要在于防寒保暖，提高免疫力等等哦，因此这几道美食可以来试试哦，

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