尿酸|每天坚持这四步，在家轻松降尿酸痛风|医生

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降尿酸一直都是痛风患者思考的难题？痛风患者都知道痛风的引起是由于尿酸高到一定的程度诱发的，所以降尿酸是第一重要的事，那究竟怎么降自己的尿酸？今天崔丽医生一文带你们降尿酸。

其实降尿酸并不难，只要你坚持崔丽医生说的这四步，尿酸想不降都难，尤其是第四步。
第一；要多喝水。不管你到，很多医生都会告诉你多喝水。对于尿酸高的人来说，每天多喝水不仅吸食尿酸含量，还有助于尿酸排泄。

第二；是适当运动。运动会出很多汗，一部分尿酸是会随着汗一起排出体外，比如说慢跑、游泳、乒乓球等活动全身的关节的运动，还增强你的免疫力，锻炼你的体魄。

第三；就是控制饮食，避免大鱼大肉，尤其是不能喝酒。家禽类、鸡肉、鸭肉可以适量的吃一些。崔丽医生提醒痛风患者要多吃一些低嘌呤的蔬菜，比如说白菜卷、芹菜、芹菜等。一些豆制品和牛肉是可以适当的食用的。

第四；就是科学用药。用药要在医生的指导下，坚持用药不乱用药，乱用药还可能加重病情。最近有的患者会用一些土方子治疗自己的痛风，崔丽理解这类痛风患者的急切治疗的心情，但乱用药物可能会适得其反，出现意想不到的状况。

【尿酸|每天坚持这四步，在家轻松降尿酸】如果你的尿酸高，其实并不可怕，要趁着还没有长出痛风石时尽早治疗。如果长出痛风石的患者也不要担心，可以先去除痛风石，在进行降尿酸的治疗。如果你还有其他关于痛风的问题？可以留言。