有人说多喝水会加重湿气，是真的吗？提醒：或许是喝水方式不对 _健康小知识

【有人说多喝水会加重湿气，是真的吗？提醒：或许是喝水方式不对】大油脸、满头油发、拉肚子、红疹等，这些不要以为是身体出现的不同问题，其实这些都指向一个现象，那就是你已经出现湿气了。
引起湿气的原因有很多，像喜欢吃油腻、甜味，或者重口味的食物，压力过大，喜欢吹冷空调等等。最近，在网上有一条信息引起热议，就说喝水多了会导致湿气加重，这是真的吗？

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水是生命的源泉，不是说喝水对身体好吗？怎么现在还有人说多喝水会导致湿气呢？这到底是怎么回事呢？喝水的背后藏着什么样的秘密呢？今天，我们一起来了解一下！
湿字的偏旁是三点水，很多人认为，湿气重是不是和喝水有关呢？我们都知道，食物进入身体之后，是由脾胃来运化的，而水亦是如此。食物和水，都要通过脾胃来运化，然后转化成可以被人体利用的水谷精微还有营养。如果脾胃功能正常，那么水就可以被脾胃运化或者转化成人体所需要的营养，还有一部分被转化成尿液或者汗水排出体外。

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但是，现在很多人养成的一些不好的生活习惯，比如说长期待在冷空调房里，长期久坐不运动，抽烟酗酒，吃一些寒凉性的食物等等，这些都有可能会导致脾胃功能下降。脾胃虚弱，运化功能就会降低，体内的水液代谢就无法及时排出去，积累在体内，就会形成湿气。
由此可见，喝水的多少并不是导致湿气重的一个原因，而是在于脾胃功能是否正常。一般情况下，正确喝水是不会引起湿气加重的，但是为什么有的人说水喝多了，会使湿气加重呢？这最大的可能就是你喝了不该喝的水，或者说你的喝水方式是不对的，这就有可能导致湿气加重。

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喝冰水多了，会使湿气加重：
现在是夏天，天气闷热难耐，这个时候如果能喝冰水，简直是太爽了。冰水虽然解了你一时之渴，但是给你的身体带来的可不是一天两天的伤害，这种伤害有可能是长期的。因为，冰水喝多了会刺激脾胃，导致脾胃功能下降，降低脾胃的运化功能。而且，冰水还会收缩血管，使血压不稳定。喝冰水，还会让身体受寒，使水分滞留在体内，导致湿气淤滞，无法排出体外，就会对身体造成一定的伤害。长期喝冰水，不仅会导致湿气加重，还会引起胃部疼痛，出现腹泻等情况，而女性喝冰水，会出现宫寒、痛经等症状。男性喝冰水，对前列腺也是不好的。

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看到这里，大家或许都知道了喝冰水对身体不好，还有一种情况，大家一定要切记，就是运动完之后一定不要喝冰水。因为，人在运动完之后，血管全部扩张，体内的热气要往外排。这个时候，一杯冰水下肚，就会刺激血管，使血管收缩，热气不但不能往外排，还会锁在体内，就会使湿气加重。
食疗是健康的一个基础，想要祛湿，也可以养成一个健康的饮食习惯，像刚刚说的，不能喝冰水。也不要吃西瓜，很多人认为西瓜可以解渴、降温、消暑，但是西瓜吃多了，就会“驻湿” ，也就会使湿气加重。

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还有火龙果也要少吃，因为火龙果是一种寒凉性的水果，吃多了也会引起腹泻，导致湿气加重。