绝经|女人“完美绝经期”已公布：越接近这个数，乳腺越健康，你达标了吗？雌激素

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很多被痛经困扰的女性，总是会忍不住发出“为什么女孩子要来大姨妈”这样的感叹，每个月如约而至的经期真的让她们倍感困扰。不过，逐渐的随着年龄的增长，月经也会逐渐的消失。

但是需要提醒女性的是，绝经并非是全然的好事，对女性的情绪、皮肤和乳腺健康都会产生一定的影响。

身体出现什么变化，说明女性进入绝经期了？
1、情绪波动
女性绝经是因为体内的雌激素分泌减少，而人的情绪和身体的激素水平有着密切的关系，这会导致女性情绪波动变大，暴躁易怒，或者易于陷入抑郁状态。
2、月经紊乱
正常情况下，女性的经期会维持在3-7天左右，周期以30天加减7天为正常范围，而进入绝经期的女性会发生月经紊乱，出现几个月才有一次月经或者一次经期远超7天的情况。

3、皮肤变红
进入绝经期的女性卵巢的功能会下降，这也会导致雌激素水平的下降，影响人体的内分泌，会导致人体经常出虚汗，还会造成脸部、脖颈及前胸和后背的皮肤发红、发热、出汗，后期这种情况可能会蔓延到全身，尤其会出现严重的夜间盗汗情况。

女性“完美绝经期”已公布：越接近这个数乳腺越健康
研究表明， 45-55岁是女性正常的绝经年龄范围。但是由于不同国家和地区女性的体质差异，因此绝经年龄也存在这细微的不同。统计发现，欧洲地区女性的平均绝经为51岁，亚种地区的女性平均绝经年龄为50岁，而我国女性的平均绝经年龄为49.5岁。

女性绝经年龄，越接近49.5岁，说明乳腺越健康
因为如果女性的绝经期过早，可能是出现了先天性早衰，或者是卵巢功能出现了损伤。而绝经期如果过晚，女性的乳腺组织就会受到过量雌激素的影响，雌激素过高，就会造成内分泌失调，导致乳腺功能失衡，可能会诱发乳腺病变。
反之，女性绝经期越晚于49.5岁，患上乳腺癌的风险就会愈加增大。

除了绝经期过晚，还有那些影响因素，会增大乳腺癌风险？
1、不健康的饮食习惯
当代女性面对家庭和职场的双重压力，经常会吃一些高热量的油炸食品来缓解压力。
但是需要提醒女性的是，油炸食品在高温油炸的过程中会产生一种强致癌物苯并芘，进入人体后会破坏乳腺细胞的活性，长此以往，会加速乳腺癌变。

2、长期混乱的作息
忙碌的生活让人无法喘息，很多时候只有深夜才能找到一丝属于自己的空间，因此，很多人养成了熬夜的习惯。
然而熬夜会对内分泌造成很大的损伤，导致内分泌失衡，加速人体雌激素水平的紊乱，刺激乳腺，导致乳腺结节等乳腺疾病的发生。

做好这2件事，养出健康乳腺
1、补充营养

2、定期体检
对于女性而言，定期体检可以很大程度避免乳腺疾病的恶化，降低乳腺癌发病的可能性。因此建议大家每年进行2-3次的定期体检，防患于未然，呵护乳腺健康。