4、喜欢动脑
人要活到老 。 学到老 ， 大脑也要活到老 ， 用到老 。 经常用脑 ， 多思考 ， 可以促进脑细胞的新陈代谢 。 脑子越用越聪明 ， 不动反而可能会生锈 。 多动脑能够减慢大脑老化的速度 ， 是健脑、养脑、预防老年痴呆的妙方 。


中老年人 ， 日常生活中应该多培养一些兴趣爱好 ， 例如练书法、下棋、养花种菜、做手工等都是不错的锻炼大脑的方式 。 另外 ， 多参与社交活动 ， 多动手也是训练大脑的方式之一 。
参与社交活动 ， 多与人交流 ， 能够减轻压力 ， 起到保护大脑神经元的作用 。 而多动手 ， 可以对大脑产生一种良性刺激 ， 增加脑血流量 ， 益智健脑 。

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