刘亦菲“瘦15斤”，从120到100斤，目前减肥方法就她的最靠谱！米饭|减肥方法

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刘亦菲拍“玫瑰的故事”瘦了15斤，她分享的减肥食谱，真的好掉秤?。〖负蹙兔挥胁皇莸模?

记得很多人说减肥很难，但是其实你看这个食谱，一点都不难，甚至很简单，真的可以大胆放心试一下，大不了就跟现在一样嘛！

【刘亦菲“瘦15斤”，从120到100斤，目前减肥方法就她的最靠谱！】

平常如果吃米饭比较多的，因为米饭含有的碳水还是比较多的，就可以把米饭换成适量的杂粮饭，如果一开始不太适应的话，就可以一半米饭一半杂粮饭，直到后面全部变成杂粮饭！

只知道贝贝南瓜做辅食很好，其实你不知道，在减肥食谱当中，也是很受欢迎的，因为他不仅富含丰富的膳食纤维，而且饱腹感很好！

像这些早餐，其实早上很方便的，你只需要把它放进蒸锅就可以了！所以别再说自己没空做减肥餐了，别为自己偷懒找借口！

有的时候坚持不下去的时候，也可以换着花样，这样子咬咬牙又能再坚持几天了，每次想要放弃的时候都是这么坚持下去的，就比如说天天吃水煮蛋吃腻了，那你就可以煮个茶叶蛋，也是一样的效果还更好吃！

到了星期六，还是一样的，要坚持吃早饭哦，可以吃一个红薯吃一个鸡蛋，这里记得红薯一定要蒸着吃，不能用空气炸锅！

心动不如行动，总有姐妹看别人穿漂亮的小裙子，自己想减肥又瘦不下来，那你就照着这个食谱来试试看！结果一定会给你惊喜的！

还有什么减肥相关的问题，欢迎在评论区留言分享哦！