上火是冬季比较常见的一种病症 ， 尤其是冬季饮食导致的内热最为常见了 。那你知道上火怎么降火才好呢?其实降火的方式有很多 ， 建议从饮食下手哦 。饮食不仅可以帮助降火而且还可以补充营养 ， 帮助御寒等等哦 ， 那下面就简单的推荐几款降火食谱 ， 有兴趣的可以瞧瞧哦 。

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食谱三：花蛤冬瓜汤
第一步 ， 备好冬瓜、花蛤、咸肉、盐和料酒以及葱 。
第二步 ， 将花蛤直接处理后洗好 ， 将咸肉直接洗好切块 ， 冬瓜直接去皮切片 。
第三步 ， 备好锅加上水直接烧开了 ， 将料酒下锅 ， 加花蛤烧煮后捞出 。
第四步 ， 将咸肉和冬瓜下锅烧开了 ， 加盐调味 ， 再将花蛤下锅翻炒后加葱即可 。
【冬季总是上火试试三款降火食谱】冬季总是上火怎么办才好呢?其实可以选择多吃点以上的降火食谱哦 ， 这些去火的效果非常好哦 。

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