戒烟|你还在抽烟？若三件事情，你一个都完不成，奉劝你赶紧戒烟尼古丁|一氧化碳

文章图片

文章图片

香烟会伤害人体，这已经是所有人都知道的一件事。但是还是会有很多烟民，会辩解，说吸烟对身体的伤害没那么夸张，然后就会找各种各样的借口来拒绝戒烟。长期吸烟的人，对于拒绝吸烟可以找到的借口已经多到让你无法辩解了。那么今天，我们就来判断下吸烟是否已经对身体造成了很大的伤害，如果你有以下的几种症状的话，小编奉劝你，赶快戒烟吧，或许还来得及。

抽烟会伤害身体哪里？
抽烟具体会伤害身体哪个地方？很多人会下意识的回答说，吸烟伤肺。但其实，吸烟伤的不只是肺部，还有整个身体的器官。香烟里含有的有害物质，是很多的，但其中最主要的就是焦油、尼古丁和一氧化碳了。
首先，香烟里含有的焦油，是一种很厉害的致癌物质。通过吸烟，焦油会经过口腔、咽喉、肠胃、肺部等消化道器官，这些部位，都会遭受焦油物质的伤害。长期以往，这些部位都有可能会发生癌变的可能性。
【戒烟|你还在抽烟？若三件事情，你一个都完不成，奉劝你赶紧戒烟】其次，尼古丁会让对它产生依赖性，这也就是为什么那么多的会吸烟成瘾的原因所在。尼古丁主要是由我们体内的肺部吸收的，增加肺部的压力。尼古丁会让人对香烟产生很大的依赖性，继而成瘾，伤害人体健康。

最后，一氧化碳会降低体内的氧气含量。如果人体过度的摄入一氧化碳，身体的各个器官会因此得不到充足的氧气供给，是会大大增加器官衰竭的可能性的。
而这些只是香烟里含有的三种有害物质会对身体造成的伤害，当这三种物质同时作用于人体的时候，伤害性是成倍增加的。更不用说，香烟里含有的有害物质远远不止这三种。即使这样介绍了香烟对人体的危害，小编相信，还是会有很多人能够找到借口反驳。那么下面我们就来看下如何判断香烟是否已经对身体造成了伤害吧！
如何判断香烟是否已经到人体造成了伤害？
吸烟最伤肺，所以要想知道，吸烟是否已经严重伤害到身体了，不如就试试自己的肺部功能怎么样了吧。想要知道肺部是否已经受到了伤害，不一定非要去医院检查，从几个小方法里也是可以帮助测试出肺活量，从而判断肺部是否已经受到严重伤害呢。

首先，憋气，这是最简单的能够测试肺活量的一个办法。如果一个人的肺部功能完好，那他的肺活量一定很高，那憋气的时间一般都会是比较长的。憋住呼吸，看看自己多长时间能够不呼吸，一般来说。憋气时间超过30秒的话，说明肺活量还是比较正常的。但是如果憋气时间连20秒都到不了，那很有可能就是肺部出现问题引起的肺活量变小。如果你连10秒都坚持不了的话，那小编在这里奉劝你，最好立刻戒烟，然后采取科学的方法去保养肺脏。
其次，这个方法在电视节目上也是可以经常见到的，那就是吹蜡烛。有条件的，可以点燃一排蜡烛，然后站在蜡烛的一边去吹灭它，看看你一口气能够吹灭几根。没有不方便点燃那么多蜡烛的，可以只点燃一根蜡烛，然后在距离半米左右的距离吹蜡烛，如果能够轻松吹灭的话，说明你的肺功能还不错。但是如果只能吹灭一排蜡烛最靠近自己的两三根，或者是只能在距离蜡烛10厘米或者是20厘米左右才能吹灭的话。那么很有可能就是肺部出现问题了，这个时候一定要戒烟，并且最好能够及时的去医院检查一下。