晚上睡觉经常抽筋，可能身体隐藏着这4个“问题”，早知早好 _健康小知识

可能在生活中有的人会有这样的情况发生，晚上正睡得舒服可能被小腿抽筋一下疼醒，其实小腿抽筋学名称为肌肉痉挛，是由于肌肉发生的强直性收缩所导致。发作的时候，有时候几秒也有时候长达数十秒，一般是小腿和脚趾的肌肉最为常见，发作的时候疼痛难忍，可能在小腿抽筋过后，很长时间内都会隐隐的感觉到小腿酸疼，甚至白天起床以后还会有所感觉。晚上睡觉经常出现抽筋现象，可能和这4个原因有一定的关系。不妨和小编一起来了解一下。

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晚上睡觉经常抽筋，可能身体隐藏着这4个“问题” ，早知早好。
一、环境寒冷
现在天气越来越冷了，如果在晚上没有做好保暖措施，很有可能在睡眠中肌肉受到寒冷的刺激而引发抽筋现象。如果是这种情况引起的，你会明显的感觉到腿脚有一些发冷，所以在晚上睡觉的时候最好要盖好被子或者是换较厚一点的被子。

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二、身体过度疲劳
当我们如果在白天的时候，由于身体过度的疲劳，也非常容易引起肌肉痉挛的发生，因为长时间的运动会让我们体内乳酸堆积，我们在睡觉的过程中，由于新陈代谢和血液循环都是比较慢的，所以就会产生腿抽筋现象。如果睡得时间过长，也会越睡越累。

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三、缺钙
一般腿抽筋，大家所知道的都是缺钙，钙质是我们身体中非常重要的一个元素，如果肌肉内缺少钙离子，就会容易导致肌肉兴奋，从而引发抽筋现象。尤其是在成长期的青少年们，一定要补充足够的钙元素，才能够预防腿抽筋现象。

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四、血液循环不畅
腿上有静脉曲张或者是深部静脉血栓的患者，如果在睡觉的时候，长时间的保持一个姿势，使腿部的静脉受到压迫，导致回流受阻，非常容易引起腿部肌肉的痉挛。

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今天小编为大家分享的健康小知识到这就结束了，如果您还有更好的意见和建议，可以在下方留言评论，感谢您的阅读与分享。返回搜狐，查看更多
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