民以食为生，健康而科学的饮食，对于我们身体的健康有很大的帮助，特别是对患有一些疾病，比如高血压的病人来讲，在饮食方面需要注意的地方就比较多，今天我们就来详细说说高血压饮食需要注意什么 。
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5.补充钾元素
钾和钠有拮抗作用，吸收的钾越多，钠的吸收量就越少 。钾的作用是维持细胞的酸碱平衡，扩张血管 。钾主要来自于食物，富含钾的饮食可以平均降压3%~10% 。蚕豆、扁豆、冬菇、黄豆等都是富含钾元素的食物，高血压患者不妨多吃 。
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