睡好子午觉是养肾阴 ， 补肾阳的重要方法 ， 身体有了保障 ， 自然就不容易衰老 。

3、 调好情志不易老
人的情志活动和身体五脏有着直接紧密的联系 ， 是以气血精津为物质基础产生的 。 无论是喜怒哀乐悲苦愁闷哪一种情志太过 ， 都会影响到身体气机的升降 ， 血液的运行和肾精的旺盛 。 如果肾精不足 ， 就容易衰老 。
所以保持情志平和 ， 心情舒畅 ， 就可以起到养肾护肾的作用 ， 这样自然可以延年益寿 ， 让容颜不易老 。

此外 ， 张大宁大师的成就可不少 ， 尤其在中医肾病学方面更为突出 。
张大宁平时还积极培养接班人 ， 徒弟就有100多位 ， 大都是医院的年轻大夫和院校博士 ， 其中就有他儿子张勉之这样的专家教授级人才 。

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