你是“直”的还是“弯”的，一个简单方法自测 _健康小知识

很多人认为自己是“直”的
但其实你是“弯”的
并且生下来就是“弯”的
所以“弯”的才是正常的
“直”的反而是病态

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颈椎正常的生理曲度是个C字型
咳咳...小编说的就是颈椎啊
一些后天的坏习惯或者是避不开的姿势
会导致颈椎变“直”
而一旦颈椎曲度变“直”
各种疾病就会不请自来
颈椎的正常状态
正常颈椎是一个“C”型结构，有一个向前的生理弯曲，它保证了颈椎的稳定性和灵活性。

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体的颈椎有七节，正常情况下颈椎受后方肌肉韧带的牵拉，会呈现前凸状态，拥有一定的曲度，就像一把弓一样（如图1所示）。

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图1.颈椎的弓弦原理
我们用第二节颈椎和第七节颈椎后缘的连线相交的角度来描述颈椎曲度，正常人这个度数在20°-35° ，如果这个度数变小了，我们就称之为“颈椎曲度变直” ，如果这个度数变成负数了，我们就称之为和“颈椎反屈”（亦称作反弓），更严重的叫S型曲度（如图2所示）。
需要强调的是，我们一般从外观上并不能看出颈椎曲度的改变，所以自己摸着后脖颈判断颈椎曲度变直是不科学的。

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图2.颈椎前凸、颈椎曲度变直、颈椎反屈和S型曲度的示意图[2]
如图2所示，颈椎前凸状态是最正常的状态，我们也称其为颈椎的矢状平衡状态。可以理解为，此时脑袋可以稳稳当当落在躯干上，颈椎间盘和颈部的肌肉能够维持正常的活力及弹性。
颈椎曲度变直有什么危害
颈椎变直会导致颈部周围肌肉因为长时间低头而失去弹性。
为了保护颈椎和维持姿势，它们会变得紧张甚至痉挛，这时候「颈椎疼痛」也就出现了。

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颈曲变直的危害不仅表现在肌肉上，同时也会影响神经和血管。要知道颈椎“C”型结构，在一定程度上缓冲了椎间盘的压力。
一旦颈曲变直，椎间盘保护机制减少。如果长期反复低头，椎间盘里面的髓核也会因为挤压逐渐向后突出，刺激脊髓和神经引起疼痛、头晕、麻木等。

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此外，头部1/3的血液来源于椎动脉，而椎动脉从颈椎横突孔穿过。万一关节位置改变压迫到血管，就会严重影响头部供血供氧，出现头晕头痛症状。

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通过体态自测颈椎曲度
1.头前突

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观察：你的耳垂与肩的位置
判断：如果耳垂的位置超过肩，那么你可能有头前突的问题啦！如果出现头前突，那么你的颈椎生理曲度可能消失，出现颈椎变直的问题，这对颈椎加速退化有很大的影响。
2.肩前突

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观察：肩膀的位置
判断：肩关节向前，从侧面看，肩关节挡住部分胸部。
3.驼背

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观察：胸椎的位置
判断：胸椎向后凸起，前面的胸部向后塌陷。如果长期出现驼背的姿态，导致胸椎向后凸起，进一步引起颈椎生理曲度发生异常。