孕妇吃鸽子蛋禁忌 _生活百科

孕妇吃鸽蛋能够推动孕妇的胃口，可以减轻孕妇头昏等病症，尤其是对有肾虚气虚、腰酸腿软、疲倦乏力、心悸、头昏等病症的孕妇有非常好医治功效。另外，孕妇吃鸽蛋还能够防止小儿麻痹。
孕妇吃鸽蛋有忌讳吗鸽蛋有什么营养成分孕妇饮食要注意什么
可是，孕妇吃鸽蛋时是有忌讳的，孕妇吃鸽蛋要适当，每日吃3~5颗鸽蛋就可以。并且关键以鸡蛋黄主导，由于鸽蛋的鸡蛋黄可以具有改善肤质体细胞特异性、皮肤中弹性化学纤维性、改进血液循环系统、提升血红蛋白等功效。此外，孕妇吃鸽蛋不能直接生吃，应煮开，那样既有益于营养成分的消化吸收，也更加健康安全。
鸽蛋的营养成分
鸽蛋带有很多高品质的蛋白、不饱和脂肪酸、铁、钙、维生素D、维生素b21、维他命D等营养元素，亦有改善肤质体细胞特异性、皮肤中弹性化学纤维性，提升面部部白里透红(改进血液循环系统、提升血红蛋白、清热去火)等作用。
鸽蛋丰富多彩营养成分，常吃可防止少年儿童麻疹。鸽蛋口味较为鲜嫩，滑爽，营养丰富。
鸽蛋带有小量人体脂肪及小量糖份，不饱和脂肪酸、铁、钙、维生素D、维生素b21、维他命D等营养元素，便于消化。鸽蛋乃孕妇、少年儿童、患者等群体的高級营养保健品，也是酒席上的一道时尚潮流菜。

文章插图

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鸽蛋对女性非常滋补养生，是补气补血之上品，也是被称作“小动物山参”，据测定，白鸽蛋和白鸽子肉一样，带有丰富多彩的蛋白、维他命和铁等成份，营养成分很高。蛋白、脂肪率与生鸡蛋非常，尤其突显的是，它的维生素b2成分是生鸡蛋的2.5倍，鸡蛋的大豆卵磷脂成分比生鸡蛋高3～4倍。
孕妇吃鸽蛋有忌讳吗鸽蛋有什么营养成分孕妇饮食要注意什么
鸽蛋含有蛋白质食物、不饱和脂肪酸、铁、钙和维生素D、维生素b21、维生素b22、维他命D等营养元素。蛋白和脂肪率尽管稍小于生鸡蛋，但含有的钙和含铁均高过生鸡蛋。
孕妇饮食有几个方面要留意
1、忌挑食偏食
有的孕妈妈挑食高端营养保健品，有的只吃荤腥不喜欢食素，有的不喜欢喝纯牛奶多吃鸡蛋，导致营养成分单一。
2、忌无度的饮食搭配
有的妈妈爱在怀孕的情况下大吃特吃，想吃啥就吃啥，再也不担忧一切了，有一位孕妈妈怀孕期休重乃至提升45Kg 。这会导致孕妈妈胖，胎宝宝过大，提升生产的风险性。
3、忌食品的过精太细
准妈妈是家中的重点保护目标，一般都吃精白霜和精白面粉和米，不要吃小米汤和杂粮、燕麦片，非常容易导致维生素b21的比较严重欠缺和不够。
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4、忌摄取过多植物脂肪
如大豆油、菜籽油等，导致单一性的人体脂肪过高，对胎儿脑生长发育不好，也影响孕妈身心健康，应当摄取一定量的动物脂肪。
【孕妇吃鸽子蛋禁忌】5、忌旧的传统式习惯性影响
有的准妈妈在怀孕期间吃桂圆，觉得吃桂圆产下的孩子眼睛大又圆，实际上吃桂圆是不好的，有的觉得吃螃蟹产下的小宝宝会吐白沫，也不能吃鱼吃龙虾，而吃鱼对小宝宝很有益处。
6、忌随便食补
内火的人不适合吃人参、干桂圆、牛肉等热性食物;气血虚畏冷者不适合吃珍珠末、柿子饼、蟹等;气血虚者不可以短期内很多食补，白芝麻、核桃仁过多会造成腹泻、厌食。
7、应防止的食材
含添加剂、防腐剂、添加剂的食材，如水果罐头、腊肠、酥鱼、腊肉;含咖啡碱、乙醇的饮品;少食高盐、煎炸食品、麻辣调味品;发霉食材、生牛肉、羊肉、鱼类等、鸡蛋、刺身等。