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二、多喝水
水是治愈身体的重要来源 ， 尤其是针对血糖不稳定的人 。 每天摄入足够的水分 ， 可以保证机体正常的代谢循环 ， 稀释血液中的糖类物质 ， 帮助血液循环速度提升 ， 对于血糖恢复有很好的作用 ， 建议大家可以每天摄入1500-2000ml的温开水 。

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小贴士：
【血糖高的人对蔬菜也要忌口？提醒：4种蔬菜是血糖飙升的“祸首”，劝少食】糖尿病患者一定要对自己负责 ， 什么该吃什么不该吃 ， 自己心里要有定数 。 不然 ， 长期的血糖波动对身体的伤害并非一星半点 ， 不要等到病情严重 ， 才来后悔 。

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