后遗症|新冠后遗症有多可怕？《柳叶刀》数据出炉，5种后遗症最常见柳叶刀|运动|肺炎|新型冠状肺

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生命的价值究竟在于时间的长度，还是生活的质量？
在疫情爆发前，他从来没有思考过这个问题。
英国23岁小伙贾克说了一段自己的经历，他以高分考上了斯坦福大学，而且在斯坦福大学的成绩排名前10% ，妥妥的一名学霸，还曾是运动健将，学术奖项拿到手软的他却因为新冠后遗症过着痛苦的日子。
贾克在2021年3月确诊为新冠，在确诊后他每天最少要在床上躺16个小时，走路也无法超过15分钟，不然就会极度疲倦，同时还失去了嗅觉和味觉，伴随轻微的耳鸣以及肠胃不适。在一年后身体也只恢复了不足15% ，身体一直处于虚弱的状态，几乎没办法看书和工作，稍微运动一下就喘不过气来。
他认为，很多人都低估了新冠后遗症，后来他成立了新冠后遗症的帮扶小组，为被这种病症长期折磨的患者提供帮助。

?一、“新冠后遗症”被认为是一种新疾病
继上千万新冠肺炎患者出院后，在世界卫生组织在公布的“临床病例定义”手册中，认定“新冠后遗症”是一种新疾病。
在该手册中提出，新冠后遗症是指在疑似感染或确诊新冠病毒3个月后，最少出现一种无法以其他诊断来解释的症状，而且这些症状至少持续2个月，这些症状可能在康复期出现，也可能在急性感染期就出现且持续存在。
根据世界卫生组织的评估，大约10%~20%的新冠患者会在感染后的数月出现持续的后遗症症状。

?二、新冠后遗症， 5种最常见
6月16日，英国伦敦国王学院在《柳叶刀》上发布了全球首个关于感染奥密克戎后遗症的研究。该研究通过观察5万多位奥密克戎病毒感染者以及4万多名德尔塔病毒感染者，结果发现有4.5%的奥密克戎患者出现后遗症，德尔塔感染者出现后遗症的概率为10.8% 。
其中，有5种后遗症最为常见，分别是极度疲惫、头痛、注意力障碍、脱发与呼吸障碍。其中在新冠肺炎患者中，有58%的患者存在极度疲惫的情况，其他分别为44%、27%、25%和24% 。
此外， FAIR Health针对近200万的新冠患者进行调查研究发现，新冠患者中最常见的5种长期后遗症分别是疼痛、呼吸困难、高血压、高脂血症、不适以及疲劳。其中，疼痛是最常见的一种长期症状。

?三、得了新冠后遗症，应该怎么办？
新冠肺炎的患者是不幸的，但是能够治愈却又是幸运的。而对于那些后遗症，究竟会纠缠我们一生呢，还是能够被治愈。得了新冠后遗症的患者们，应该怎么办呢？
1、及时获得专业的医学治疗
如果发现新冠后遗症症状持续4周以上的时候，患者最好寻求专业的医生进行检查，进行血检等全面监测，或者在专业机构进行治疗。目前我国制定了《新冠肺炎出院患者主要功能障碍康复治疗方案》，对于新冠后遗症的症状、评估方法以及康复训练方法都进行了规范。换言之，新冠后遗症竟然被定义为一种新的疾病，那么就是可以治疗的，也是有希望能治愈的。
2、注意自我调节，适量运动，改变不良的生活习惯
大多新冠后遗症属于轻症，所以大部分患者可以注意自我调节来进行治疗。其中，适量运动是自我调节的主要组成部分，很多轻症患者在进行4~6周的轻度有氧运动后能够恢复得很好。此外，患者还要改变不良生活习惯，戒烟以及控制咖啡因和酒精的摄入，平时要多留意身体的变化。