眩晕|女性多少岁进入绝经期？躲过绝经期几个健康风险，安稳度过更年期按摩

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女人的月经并不会伴随着一生，到了一定的年纪之后，卵巢的功能也会随着年龄的改变而老化，就易发生月经紊乱或是绝经。我们认为月经只要超过12个月没有来到，就代表着绝经了。在此之前也可能会因为生活习惯等原因，而导致暂时的闭经状态。处在绝经期要注意什么？想要在最佳绝经期送走大姨妈， 3大健康风险要注意避免，或能帮你安稳更年期。

女性过了多少岁，开始进入更年期？因人而异，通常都在这个岁数
一般绝经发生在45-55岁之间，也就是说过了45岁之后，就要注意了。但是因为每个人的情况不同，因为个人素质和外界的各种原因，也不是绝对的。有的人甚至60岁也没有绝经，而有的人40岁就不来大姨妈了。女人绝经的年龄一到，随之而来的就是更年期。绝经意味首身体走向衰老，各个器官开始老化，而女性来说，卵巢就是可以反映衰老的一个标志。当发生绝经时，大多就是更年期来了，但有的人也会在绝经之后的几年才进入到更年期。不管怎么说，好好的送走大姨妈，才有利于我们安稳的度过更年期。
【眩晕|女性多少岁进入绝经期？躲过绝经期几个健康风险，安稳度过更年期】如果卵巢功能开始出现明显的衰退，影响到雌激素的分泌。卵巢是分泌雌性激素的一个重要部位，若是雌激素分泌的少了，不但身体会出现健康问题，心里也会发生焦虑等，加大患病几率，对于身心都是很不利的。

注意3个问题，助你安稳度过更年期
问题一：骨质疏松
处在围绝经期的女性，也就是更年期。骨头的骨吸收速度会慢慢的超过成骨的速度，钙质的丢失，易引发骨骼问题，易骨折，平时要注意及时的补充钙元素。
问题二：月经周期
月经不规则，要么月经同期时间长，要么突然不来月经。反复的出现月经不调，要提高警惕，预防肿瘤的风险，如果有异常的出血情况，要第一时间排除子宫内膜的病变问题。

问题三：血管疾病
血管功能不稳定，可能会导致虚汗、潮热的情况发生，也是比较典型的更年期的症状。而且持续时间长，平时要注意血管的保养，尽量不要吃过于油腻的食物。血压、血脂、血糖等指标要注意检测，预防心脑血管疾病。
女人在绝经期，要关注骨质疏松、月经周期、血管疾病等问题，同时在绝经之后，夫妻生活也会因此受到一些影响，导致房事兴趣的减退。此时不必给自己过大的压力，注意心情的调节，是没有什么太大的问题的。绝经期的女性脾气易暴躁，作为家人朋友我们一定要耐心的对待，如果有失眠情况的话，建议在睡前喝一杯牛奶，既能补钙，也能有助睡眠。此外运动也是很重要的，平时每天抽半小时来进行慢跑，有利于提高身体的素质。