月经期间能吃樱桃吗 _生活百科

经期是女士独有的生理现象，来到生理期，人体的各位置都是出現一些转变，并且心态上也是有一些转变。以便身心健康考虑，女性朋友们在生理期要加多重视维护保养。例如饮食搭配上不能吃的一定不必吃，一些生理期忌讳还要铭记。那麼女士生理期能吃樱桃吗？女性生理期的忌讳有什么呢？接下去将一一为大伙儿详细介绍，供大伙儿参照。

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4、生理期忌穿紧身内裤
许多女士在生理期时喜爱穿紧身衣裤，觉得那样不仅能够免去漏出来的难堪，还能够减轻腹痛，实际上那样做是不合理的。女士在生理期时，会出现很多月经排出，假如这时外阴部的透气性能不太好，湿冷的自然环境可能导致一些微生物菌种的滋长，一些霉菌性滴虫阴道炎就这样造成的，假如医治不立即，还可能上涨感染到骨盆。并且，女性会阴部有很多头发毛囊腺遍布，紧身内衣非常容易使皮脂腺代谢遇阻，这在生理期尤其显著。假如清理不足，病菌很多繁育，便会出現头发毛囊腺发炎，极少数还可能造成私处松散结缔组织炎、前庭大腺囊肿等病症。
5、生理期忌强烈体育竞赛
月经期，强烈的锻炼身体的话引起或加剧月经期的全身不适感，乃至造成经痛和月经紊乱。一些增腹压的能量性锻炼会造成月经过多或月经时间长。但适当的体育竞赛对女生的人体是好处多多的。一些运动量小、抗压强度轻、姿势柔和的户外活动，能够推动血液循环系统，缓解生理期小腹胀痛和腹痛全是有利的。另外还有利于调节人的大脑的激动和抑止全过程，分散化专注力，维持精神开心，降低生理期焦虑不安、心烦等不适。
6、生理期忌大声歌唱
【月经期间能吃樱桃吗】 因为内分泌的影响，许多女士会在生理期心情郁闷，有的女士或许会挑选去ktv唱歌发泄一下。殊不知生理期通常不适合大声歌唱，由于生理期高歌可致喉部毛细管血肿水肿、喉部变脆，非常容易让喉部的毛细管裂开，进而造成喉咙沙哑乃至失音。