银耳莲子汤莲子去芯吗 _生活百科

银耳莲子汤，听起来便是很滋补养生的一款汤，有白木耳烘托汤的色调也很好看。白木耳别名银耳，是一种胶原纤维食用菌菌种，其膳食纤维有利于肠胃蠕动，可促进人体脂肪消化吸收;莲籽营养丰富，下火滋补养生，长期性服用有利于人身心健康。白木耳和莲籽互相渗入，精粹外渗到汤中，出锅前天赋加点白砂糖，一碗美味可口的靓汤就进行，想一想都感觉诱惑。

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制作方法：
1、将白木耳泡软后切割成一小块，清洗大枣及其莲籽，放碗备用。
2、放进主人公莲籽和大枣，添加适量的水以文火煮至莲籽软后，添加白木耳。
3、出锅以前添加适量的老冰糖或是白砂糖。
作用：
【银耳莲子汤莲子去芯吗】 白木耳莲子红枣汤能解暑去热，养神去烦。白木耳润肺止咳养原气;莲籽去心火，养神气，解烦助睡眠。生完孩子服用可改进孕妇睡眠质量，充足的睡眠是孕妇人体尽早还原的确保。