孩子生日与祖国生日同一天，在家多吃的强身菜，补充能量报效祖国盼来盼去

盼来盼去，孩子终于盼来了国庆节，今天是9月的最后一天，过了今天，我们将进入7天小长假，孩子们现在的心似乎已经飞到明天了。 10月的温度每天维持在20度左右，因此假期7天内，不仅要玩的开心，同时还要注意气候的变化，保护好自己的身体，当心着凉，预防感冒，以最健康的身体玩好这个国庆7天假！
经常吃花菜对孩子的身体是非常有帮助的，能有效补充身体所需的各种营养物质，使身体发育的更好

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【孩子生日与祖国生日同一天，在家多吃的强身菜，补充能量报效祖国】花菜中含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物，纤维素，以及维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。花菜质地软嫩，对于老人或者小孩子有脾胃虚弱现象的人是非常容易消化吸收的。花菜中含有许多的抗氧化物质，经常吃能有效预防胃癌和大肠癌的出现。

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花菜中含有丰富的类黄酮，这种物质能预防人体被感染，有效清洗血管，阻止体内胆固醇氧化，预防心脏病和中风的发生。花菜中含有丰富的维生素K ，如果常常发生小磕碰身体就出现青一块紫一块的，那么就说明体内缺少维生素K ，经常吃点花菜就能有效补充维生素K 。

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经常吃花菜能增强血管壁的韧性，不容易发生破裂，含有丰富的维生素C ，能够增强肝脏的解毒功能，增强体质提高免疫力，预防常见的感冒发烧，而维生素C也能帮助孩子生长发育，使身体长得更加壮实。

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9月的温度还是每天在28度左右，并且白天伴随着大太阳的出现，因此常常给人一种很热的感觉，如今到了月底进入10月，我们再也感受不到9月的舒适温度了，大家平时要做好保暖工作，健康过秋冬！