祛斑|舌头咬一咬，五脏全都好！1个小动作，助眠、祛斑、健脾、防痴呆

不知道朋友们有没有发现，一般看中医的时候，医生都会让你把舌头“亮亮相”。但大家知道吗？它的能力可不止于及时反映病症的发展变化，每天随时有策略的咬一咬，就能美容助眠、补气通便、明目祛斑、健脾养胃......
舌头咬一咬，五脏全都好！
昨日，一篇名为《体检异常率99%，这届打工人的身体有多差？》的文章在微博微信广为流传。看完后不禁感叹，每个人都应该重视起自己的健康了！
因而，今天给大家介绍一个咬舌、运舌的方法，尤其适合不愿或者没时间去健身房运动的人，躺着不动就能养五脏！

文章插图
我们为何如此推荐这项运动呢？因为舌体的各个部位都与内脏的各部位相对应，如舌尖属心、舌心属胃、舌根属肾等。所以，我们可以像梳头、踩脚那样，通过每天随时随地咬舌、运舌，进而达到保健、长寿的目的。
1、美容助眠
舌尖是心肺的反射区，舌为心之苗，刺激这个部位可以提高心肺的功能。此外，心主血脉，其华在面，故对美容有非常好的效果。心还为神之舍、血之主、脉之宗，在五行属火，为阳中之阳，起着主宰人体生命活动的作用，一旦神安就能很好地入睡。

文章插图
2、补气通便
肺主人身的元气，为生气之源，一旦肺虚，便有少气自汗的现象。所以咬舌尖不仅能补气，还对调理自汗会有很好的效果。另外，像咳嗽、气喘、鼻煽，多由肺热引起，咬舌还能清肺泄热、通鼻化痰。手太阴肺经与手阳明大肠经相互络属于肺与大肠，故肺与大肠相为表里，所以咬舌尖还有通便的作用。
3、明目祛斑
舌两侧为肝胆反射区，肝不好，气机不调，血行不畅，血液瘀滞于面部则面色青，或出现黄褐斑。咬舌两侧有明目、祛斑、柔筋、美甲的作用，另外还可以刺激胆汁的分泌，有提高肠胃的消化系统的作用。而转舌头可以锻炼眼睛周围的眼轮匝肌，眼睛就会变得又大又明亮。

文章插图
4、补肾防痴呆
舌根为肾的反射区，而肾是藏精和蒸化水分从膀胱排泄的脏器，故而用牙咬舌根有强肾、美发、通二便的作用。另外，肾主骨生髓，通于脑，咬舌还可以健脑、醒脑，防止老年痴呆，而让自己更聪明。
5、健脾养胃
舌中为脾胃反射区，脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健运，则气血旺盛，见面色红润，肌肤弹性良好。另外，咬舌能刺激涎腺分泌的增加，滋润肠胃，有助于改善脾胃功能，以及防止口苦、口臭等。

文章插图
咬舌三个月四大方面全改善在讲方法前，先分享一真实案例，给予大家每天坚持咬舌的动力。

文章插图
有一汪姓灸友，目前已咬舌三个月，在最初半月里，就很明显的改善了四个方面。第一，几年来长期失眠，咬舌后头沾枕头就睡着了，中途起夜后，也能睡着了。第二，大便常不成型，咬舌十多天，完全得到改善。第三，脾胃弱，长期都是吃得少还腹胀，泛酸。通过咬舌后，已得改善了，原来是吃一顿后，要六、七小时后才吃得下，一天吃两顿饭都还不消化。第四，曾经湿热很严重，长期舌头胖大，舌边有齿痕，咬舌后症状消失。看到这么成功的例子，大家心痒了吗？需注意的是，在咬舌时，力度要适中，牙齿咬上舌头后，瞬间离开，再咬，不断重复，先要一个区域再换个区域咬，每个区域一般咬3-5分钟。