国庆快要到来孩子想要减肥瘦身，多吃瘦身菜，快速减肥拥有小蛮腰新的一周到来啦！九月还有四

【国庆快要到来孩子想要减肥瘦身，多吃瘦身菜，快速减肥拥有小蛮腰】新的一周到来啦！九月还有四天就即将结束了，孩子们每天都在认真学习，想要考出好成绩，在国庆佳节里面，可以开心放松的玩耍，不会再因为学习而担忧。最近几天正是气温大幅度下降的高峰期，孩子们一定要注意保暖，早晚出门运动的时候要注意温度。天气大幅度降温也会影响到孩子们减肥瘦身，我们一定要管住嘴，迈开腿，这样好身材才会离我们越来越近！
今天介绍的这道“瘦身菜”就是茄子烧豆角不仅营养美味，而且含有丰富的营养物质，帮助女性排毒减肥，软化血管，淡斑抗皱防衰，一起来了解一下吧!

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豆角又被叫作豇豆，是一种常见的蔬菜，它不仅美味而且含有丰富的营养价值，有一定的减肥作用。豆角的热量是非常低的，且含有丰富的植物纤维，可以促进人体肠胃蠕动，帮助缓解便秘的发生。而且豆角中含有丰富的钾元素，帮助消除水肿，有利减肥瘦身。

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茄子有非常好的减肥作用，含有非常低的热量，纤维素含量却很高，但是在烧茄子的时候不要放太多的油，不然就会失去减肥的功效，反而适得其反。如果选择吃蒸茄子，那么茄子中丰富的膳食纤维，有效促进肠胃蠕动，帮助减肥瘦身。

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茄子中含有丰富的维生素P ，这种物质能有效增强人体细胞健康的黏着力，增强人体血管的弹性，防止血管破裂出血，维持心脑血管健康。茄子中含有丰富的维生素E ，维生素E有一定的抗氧化作用，常吃茄子能帮助女性淡斑祛皱，延缓衰老。

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国庆还有四天即将来临，想要在国庆节里开开心心的玩耍的小伙伴们，一定要好好学习，考出好成绩，心里无负担才可以开开心心的玩耍！