想去油刮脂肪，就吃这个，才2块钱一碗，效果很明显 _健康小知识

生活质量的不断提高，人们开始更加注重自己的健康和外形，更多的人加入减肥的队伍。但是减肥并不是一件容易做到的事情，很多人嘴上说着减肥，可是落实到行动却是比较的困难。减肥是一件长期而艰巨的事情。如果既能够保证自己的身体健康，又可以保证减肥，这是再好不过的结果了。因此说控制饮食是比较重要的。控制饮食就是要减肥的小伙伴能够吃的清淡。如果你能够选择一些可以去脂肪的食物那就更好了。外加上运动，效果会更加好一些。小编觉得食疗加运动是比较好的减肥方式，有个朋友就是通过这样的方式很快瘦下来。今天，小编就向大家介绍一种减肥汤。

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这种汤的名字叫做黄瓜菌菇汤，主要采用金针菇、黄瓜、香菇等食材精心烹制而成。大家都知道金针菇含有热量三十二大卡，胆固醇比较低，饱和脂肪酸低，还有烟酸、钾，这绝对是减肥的最佳食材。金针菇中的甲壳素可以减少多余的脂肪，抑制血小板凝结。黄瓜含糖少，纤维丰富，也是较好的减肥食物。

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冬天喝着黄瓜菌菇汤，不光暖暖的，还能够减肥，再说价格也是比较的便宜的，一碗也就两块钱，可以刮油，减肥的小伙伴赶紧试试吧。如何制作出好喝的黄瓜菌菇汤呢？
首先准备好半截黄瓜，半袋金针菇，三个香菇，两个鸡蛋，适量的葱、姜、盐、生抽、玉米油、胡椒粉。
1.??????金针菇劈开，用盐水浸泡。

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2.??????清洗好香菇，切成薄片。

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3.??????清洗干净黄瓜，切成片。

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【想去油刮脂肪，就吃这个，才2块钱一碗，效果很明显】4.??????姜、葱切成片，打开一个鸡蛋。

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5.??????玉米油加热起锅，放上葱姜煸炒。

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6.??????倒入金针菇、香菇、黄瓜，翻炒变软。

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7.??????加入适量的盐巴、胡椒、生抽，半碗清水，放入打散的鸡蛋液。

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8.??????关火出锅。
温馨提示：少放油，可选择玉米油或是橄榄油，有助于减肥。加入鸡蛋或是豆腐，保证营养。小伙伴们赶紧试试吧！返回搜狐，查看更多
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