五、不合理的工作和休息
没有规律的工作和休息会影响我们身体内部运行的正常规律 ， 导致我们的身体抵抗力下降 ， 内分泌系统发生紊乱 ， 所以老年人应该劳逸结合 ， 早睡早起 ， 保持充足的睡眠时间 ， 有利于大脑思维活力 。
六、熬夜
如今越来越多的人体会到了熬夜的伤害 ， 熬夜会影响我们身体正常的新陈代谢 ， 阻碍我们身体内有害物质的排出 ， 不仅会影响大脑运行 ， 还会造成大脑过度疲劳 ， 进而引发心脑血管疾病 。
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结语：所以为了减少这种中老年人患病几率 ， 在生活中良好的习惯能让我们不借助药物就能事半功倍 。 从现在开始 ， 就一起为养成良好习惯来一起努力吧 。
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